Pro-Form 1050 Manual Del Usuario página 19

CÓMO USAR EL ENTRENAMIENTO DE VATIOS
1. Comience a pedalear o pulse cualquier botón
de la consola para encender la consola.
Vea CÓMO ENCENDER LA CONSOLA en la
página 15.
2. Seleccione el menú principal.
Vea el paso 2 en la página 16.
3. Seleccione el entrenamiento de vatios.
Desde el menú principal, seleccione Watts Workout
(entrenamiento de vatios). La pantalla muestra el
indicador de objetivo de vatios.
4. Introduzca un ajuste de vatios objetivo.
Para introducir un ajuste de vatios objetivo, pulse
los botones de flecha arriba y abajo.
5. Comience el entrenamiento.
Pulse el botón Enter para comenzar el
entrenamiento.
El ajuste de vatios objetivo aparece en la parte
superior de la pantalla. Sus vatios generados
actuales aparecen en la parte inferior de la panta-
lla. La consola compara regularmente sus vatios
generados con el ajuste de vatios objetivo.
Mientras pedalea, mantenga sus vatios generados
próximos al ajuste de vatios objetivo regulando su
cadencia de pedaleo.
Nota: Durante el entrenamiento de vatios, la resis-
tencia de los pedales se ajusta automáticamente.
No pulse los botones Front Derailleur (desvia-
dor delantero) ni Rear Derailleur (desviador
trasero) durante el entrenamiento de vatios. Si
los pulsa, no se produce ningún efecto en sus
vatios generados.
El indicador de vatios objetivo muestra sus vatios
generados en relación con el ajuste de vatios obje-
tivo. Cuando la flecha se encuentra en la zona
verde, sus vatios generados están cerca del ajuste
de vatios objetivo. Cuando la flecha se encuentra
en la zona roja, sus vatios generados no están
cerca del ajuste de vatios objetivo.
Si sus vatios generados están muy por debajo o
muy por encima del ajuste de vatios objetivo, la
resistencia de los pedales aumenta o disminuye
automáticamente para que sus vatios generados
se aproximen más al ajuste de vatios objetivo.
Para cambiar el ajuste de vatios objetivo en
cualquier momento del entrenamiento, pulse
los botones de flecha arriba y abajo de la
consola.
El entrenamiento continua de esta manera de
manera indefinida. Para poner en pausa el entre-
namiento de vatios, deje de pedalear. El tiempo
se pone en pausa en la pantalla. Para reanudar el
entrenamiento de vatios, simplemente reanude el
pedaleo.
Para salir del entrenamiento de vatios, pulse el
botón Home (inicio) y seleccione End Workout
(terminar entrenamiento).
6. Siga su progreso en la pantalla.
Vea el paso 5 en la página 16.
7. Cuando usted termina de hacer ejercicios, la
consola se apaga automáticamente.
Vea CÓMO APAGAR LA CONSOLA en la página
15.
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