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HR Programmierung: (drahtloser
Herzfrequenzsender erforderlich ! )
Verwenden Sie SELECT um HRC zu wählen,
danach bestätigen Sie mit ENTER.
Programmieren Sie die Zielsetzung Pulsschlag
(THR= Target Heart Rate) mit ENTER und
/
.
Programmieren Sie die gesammteUebungszeit
mit ENTER und
/
.
Drücken Sie auf auf START um mit dem
Training anzufangen. Das Laufband wird 2
Minuten mit einer Geschwindigkeit von 3
km/Stunde bewegen (zum aufwärmen), die
Steigung (Inklination) können Sie manuell
ändern.
Nach diesen zwei Minuten wird der Computer
die Geschwindigkeit und die Steigung alle 30
Sekunden erhöhen bis Ihr THR-Wert (+/- 5
BPM) erreicht ist.
Sollten Sie diesen Wert überschreiten, wird der
Computer die Geschwindigkeit automatisch
ändern bis der von Ihnen eingegebene THR-
Wert erreicht ist
Nach der gesamte Trainingszeit abgelaufen
ist, wird das Laufband langsam bis hinunter zu
3 km/Stunde bewegen mit einer Reduzierung
von 0,5 km/Stunde jeder 10 Sekunden.
Im Falle von kein-Impuls empfangen wird,
zeigt das Display:
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