LifeFitness TRACK+ Manual Del Propietário página 23

11. Rutina Entrenamiento deportivo (usuarios con experiencia)
Acceso:esta rutina puede iniciarse utilizando el botón de RUTINA AVANZADA
para desplazarse por el perfi l de la rutina ENTRENAMIENTO DEPORTIVO y
pulsando INTRO.
Descripción: ENTRENAMIENTO DEPORTIVO es una rutina que simula el
ejercicio al aire libre mediante el uso de un valor de referencia para simular una
superfi cie llana. El programa simula la ascensión de la colina con valores por
encima de la línea de referencia y el descenso con valores por debajo de esta
línea de referencia. Los ajustes por encima o por debajo de la línea de referencia
son cambios de inclinación. El usuario controla la velocidad.
Objetivo: el objetivo de esta rutina consiste en simular un entrenamiento al aire
libre.
12. Inclinación EZ / Resistencia (usuarios con experiencia)
Acceso:esta rutina puede iniciarse utilizando el botón de RUTINA AVANZADA
para desplazarse por el perfi l de la rutina INCLINACIÓN EZy pulsando Intro.
Descripción: el programa de la rutina INCLINACIÓN EZ consiste en una colina.
Durante la confi guración el usuario determina la elevación del pico. Se llega al
pico después de completar el 75% de la rutina. Posteriormente, la inclinación
vuelve gradualmente al nivel 1 o al 0% respectivamente.
Objetivo: en esta rutina, los cambios graduales de elevación son sumamente
sutiles, lo que disminuye el esfuerzo percibido. Esta rutina cardiovascular es
efectiva, efi caz y agradable a la vez. El objetivo principal de la rutina consiste
en mejorar la resistencia cardiovascular sin el estrés de una rutina demasiado
estricta.
13. Modo Maratón (solo T5) (todos los niveles)
Acceso: esta rutina puede iniciarse utilizando el botón de RUTINA AVANZADA para desplazarse por el perfi l de la rutina MODO
MARATÓN y pulsando INTRO.
Descripción: La rutina MODO MARATÓN no tiene niveles de intensidad predefi nidos o límite de tiempo. La rutina MODO MARATÓN
funciona como una rutina MANUAL sin límite de tiempo, comenzando con 0,8 km/h y una inclinación del 0%. El usuario controla
completamente los ajustes de nivel o velocidad/inclinación.
Objetivo: Esta rutina fue diseñada para los usuarios que no quieren un límite de tiempo máximo impuesto en su rutina.
14. Rutinas por objetivos (todos los niveles)
Acceso: Estas rutinas pueden iniciarse presionando el botón de RUTINAS POR OBJETIVOS para desplazarse entre las tres opciones
de rutina con las fl echas arriba/abajo e izquierda/derecha. Las tres opciones de la rutina son: OBJETIVO DE CALORÍAS, OBJETIVO DE
DISTANCIA y OBJETIVO DE FRECUENCIA CARDÍACA. Seleccione cualquiera de estas tres rutinas pulsando la tecla INTRO cuando la
rutina deseada aparezca en la pantalla. La función de estos entrenamientos es como una rutina MANUAL, en la que el usuario controla la
velocidad y la inclinación/nivel. El ejercicio termina cuando se alcanza el objetivo defi nido durante la confi guración de la rutina.
Descripción: Confi gure estas rutinas seleccionando primero un objetivo específi co e introduciendo su objetivo. Continúe confi gurando el
resto de la información similar a rutinas mencionadas anteriormente.
Objetivos:

La rutina Objetivo de calorías permite al usuario seleccionar el objetivo de calorías que desea alcanzar durante la rutina.
Durante la rutina, la ventana Calorías mostrará el objetivo inicial fi jado por el usuario y después irá contando hasta cero.
Nota: la rutina OBJETIVO DE CALORÍAS está limitada a 99 minutos.
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La rutina Objetivo de distancia permite al usuario seleccionar el objetivo de distancia que desea alcanzar durante la rutina.
Durante la rutina, el objetivo de distancia se mostrará dentro de un circuito en la ventana de perfi les de rutina.
Nota: LA RUTINA Objetivo de distancia está limitada a 99 minutos.
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La rutina Objetivo de frecuencia cardíaca permite al usuario seleccionar una frecuencia cardíaca objetivo que desea alcanzar
y mantenerla durante toda la rutina. El equipo de ejercicio mantendrá al usuario con la frecuencia cardíaca objetivo a lo largo de
la rutina.
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