Tabla de contenido
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Grupo de
programación
Pulse START/SPLIT (+) para aumentar el valor de minutos
Número de intervalos
o HEART RATE (-) para disminuirlo.
Pulse START/SPLIT (+) para aumentar el valor de horas o
Hora
HEART RATE (-) para disminuirlo.
Pulse START/SPLIT (+) para aumentar el valor de minutos
Minuto
o HEART RATE (-) para disminuirlo.
Pulse START/SPLIT (+) para aumentar el valor de
Segundero
segundos o HEART RATE (-) para disminuirlo.
Pulse START/SPLIT (+) o HEART RATE (-) para escoger
Zona de ritmo cardíaco
entre las zonas preseleccionadas, de ZONE 1 a 5, la zona
MANUAL, o NONE (ninguna).
Pulse START/SPLIT (+) para aumentar el número de
Número de
repeticiones (# OF REPS) o HEART RATE (-) para
repeticiones
disminuirlo para todos los intervalos.
NOTA: Para cambiar rápidamente el valor que se está programando,
mantenga pulsado START/SPLIT (+) o HEART RATE (-).
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Ajuste
Para operar el temporizador de intervalos
1. Pulse MODE hasta que INTERVAL aparezca.
2. Mantenga pulsado STOP/RESET/SET para borrar los datos del ejercicio
anterior con intervalos (si fuera necesario).
3. Pulse START/SPLIT para empezar a cronometrar la cuenta atrás para el
temporizador de intervalos (por ejemplo 10, 9, 8...).
4. Pulse STOP/RESET/SET para detener el cronometraje cuando quiera
tomar un descanso o haya llegado al final de su actividad antes de que
los intervalos hayan terminado de cronometrarse.
5. Pulse START/SPLIT para continuar la cuenta atrás O mantenga pulsado
STOP/RESET/SET para guardar y luego borrar el ejercicio actual con
intervalos.
Datos de ritmo cardíaco utilizando el modo Intervalo
Cuando hace funcionar el reloj en modo Intervalo con el sensor de ritmo
cardíaco, acumulará datos sobre el ritmo cardíaco en el modo Revisión,
que incluyen:
1. Cantidad de tiempo que su ritmo cardíaco permanece en la zona de ritmo
cardíaco seleccionada (aparece como IN ZONE en el modo Revisión);
2. El ritmo cardíaco promedio durante todo el tiempo que el sensor de
ritmo cardíaco estuvo funcionando y el temporizador de intervalos
estuvo midiendo (aparece como AVERAGE en el modo Revisión);
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