Equipo Para Práctica Del Equilibrio Bosu - BOSU Sport 50 CM Manual Del Propietário

A
cLIMATAcIóN A LA SUpERfIcIE dEL EqUIpO pARA pRácTIcA dEL
BOSU B T S 50
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EqUILIBRIO ALANcE RAINER pORT cM
Antes de comenzar la rutina de ejercicios del equipo para práctica del equilibrio BOSU
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Balance Trainer Sport 50 CM, es importante que se sienta cómodo al subir y bajar de la
superficie dinámica de la cúpula en todas las direcciones. Practique con lentitud subirse a la
superficie de la cúpula. Después, camine hacia adelante para bajar de la cúpula al piso. Repita
algunas veces y asegúrese de alternar las piernas (vea las figuras A y B). Cuando se sienta
cómodo al subir y bajar hacia adelante, practique subir y bajar por el costado del equipo para
práctica del equilibrio BOSU Balance Trainer Sport 50 CM. Finalmente, suba y baje de la
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parte superior de la cúpula hacia atrás. Suba y baje con control y siempre manténgase dentro
del rango en que se sienta cómodo.
SI SIENTE QUE ESTÁ PERDIENDO EL EQUILIBRIO EN ALGÚN MOMENTO
MIENTRAS ESTÁ PARADO SOBRE LA CÚPULA, SIMPLEMENTE BAJE DEL
EQUIPO PARA PRÁCTICA DEL EQUILIBRIO BOSU BALANCE TRAINER SPORT 50
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CM A LA SEGURIDAD EL PISO. Cuando siga alguno de los videos de ejercicios BOSU ,
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verá la demostración de los ejercicios de aclimatación.
Figura A Figura B
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