Cómo Usar Un Entrenamiento De Pulso - NordicTrack COMMERCIAL 1750 Manual Del Usuario

CÓMO USAR UN ENTRENAMIENTO DE PULSO
Los entrenamientos de pulso controlan automática-
mente la velocidad e inclinación de la máquina para
correr mientras mantiene su ritmo cardíaco cerca de
un nivel como meta mientras hace ejercicios. Nota:
Usted debe portar el monitor de ritmo cardíaco para el
pecho para usar un entrenamiento de pulso.
1. Póngase el monitor de ritmo cardíaco para el
pecho incluido.
Para información sobre el monitor del ritmo
cardíaco para el pecho, vea la página 17.
2. Inserte la llave en la consola.
Vea CÓMO ENCENDER LA CORRIENTE en la
página 20.
3. Seleccione un entrenamiento de pulso.
Para seleccionar un entrenamiento integrado,
toque el botón del corredor en la esquina inferior
izquierda de la pantalla. A continuación, toque el
botón Heart Rate (ritmo cardíaco) en la pantalla.
Luego, toque cualquiera de las lengüetas de
Performance (desempeño) o Endurance (rendi-
miento) en la pantalla.
4. Registre su ritmo cardíaco máximo.
Toque los botones para aumentar y disminuir para
registrar su ritmo cardíaco máximo. Usted también
puede ajustar la velocidad máxima y la duración
del entrenamiento. Nota: Para determinar su ritmo
cardíaco, consulte con su médico o algún recurso
recomendado por su médico.
5. Empiece el entrenamiento.
Para comenzar el entrenamiento, toque el botón
Start Workout (iniciar entrenamiento) en la pan-
talla. Unos instantes después de tocar el botón,
la banda para caminar comenzará a moverse.
Sostenga las barandas y comience a caminar.
6. Siga su progreso con las pantallas.
Vea el paso 5 en la página 22.
7. Si lo desea, puede encender el ventilador.
Vea el paso 7 en la página 23.
8. Cuando usted termine de hacer ejercicios,
retire la llave de la consola.
Vea el paso 8 en la página 23.
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