BH HIPOWER G660 Manual De Instrucciones página 23

Damit beginnt Ihre
alphanumerische Bildschirm (B) ÜBUNGSBEGINN und nach
3 Sekunden, die in Rückwärtszählung angezeigt werden,
beginnt die Übung mit einer Geschwindigkeit von 2km/h.
Innerhalb jedes einzelnen vorprogrammierten Profils
stehen verschiedene
Verfügung. Die Auswahl eines dieser Profile erfolgt
während der Übung mit Hilfe der Tasten speed
speed –.
Wenn Sie das Programm, mit dem Sie die Übung
ausgeführt haben, beendet haben, berechnet der Monitor
die Durchschnittswerte für die ausgeführte Übung und
zeigt diese auf dem unteren alphanumerischen Bildschirm
(B) Fig.2 an.
Betätigt man die STOP-Taste, wird das Programm
unterbrochen und auf dem unteren alphanumerischen
Bildschirm (B) Fig.2 erscheinen die ¨Durchschnittswerte
für ÜBUNGSDAUER, STRECKE, GESCHWINDIGKEIT,
VERBRAUCHTE KALORIEN, die während der Übung
erreicht wurden. Sie werden zwei Mal in 5-sekündigem
Abstand angezeigt.
Wenn während der Zeit, in der die Durchschnittswerte
angezeigt werden, keine Taste betätigt wird und dann die
STOP-Taste gedrückt wird, erfolgt ein Wechsel auf das
manuelle Programm.
P9 BENUTZERPROGRAMM (USER).-
Wenn der Monitor eingeschaltet ist, erscheint auf dem
oberen LED-Display (A) Fig.2 das Profil und der
Buchstabe "M" für manuell. Um die verschiedenen
vorprogrammierten Profile anzuzeigen, benutzen Sie bitte
die Tasten speed
Programm 9 (USER) ausgewählt haben, betätigen Sie
bitte die ENTER-Taste.
Auf dem oberen LED-Display (A) Fig.2 werden Sie
aufgefordert, ein Alter zwischen 10 und 99 Jahren
einzugeben. Geben Sie Ihr Alter mit den numerischen
Tasten (G) Fig.3 ein und betätigen Sie ENTER. (Wird ein
Wert außerhalb der angegebenen Ziffern eingegeben,
wird der nächstliegende Wert gewählt.).
Anschließend wird nach Ihrem Körpergewicht gefragt
(zwischen 30 und 199kg). Geben Sie dieses mit den
numerischen Tasten (G) Fig.3 ein und betätigen Sie
ENTER.
Nun sollen Sie die Dauer der Übung eingeben (zwischen
10 und 60 Minuten). Geben Sie auch diesen Wert mit den
numerischen Tasten (G) Fig.3 ein und betätigen Sie
ENTER und anschließend RESET.
Jetzt können Sie beginnen, auf dem LED-Display (A) das
Widerstandsprofil zu erstellen, mit dem Sie die Übung
ausführen wollen.
Das zu erstellende Profil ist in 21 Schritte unterteilt. Um
den ersten Schritt zu wählen, betätigen Sie RESET, die
Tasten up▲ und down▼ und anschließend ENTER.
Wiederholen Sie
Programmgraphik vollständig ist.
Wenn Sie sich beim Erstellen einer der einzelnen Schritte
geirrt haben, betätigen Sie RESET. Damit gehen Sie auf
den vorherigen Schritt zurück.
Betätigen Sie ENTER und auf dem alphanumerischen
Bildschirm (B) erscheint ÜBUNGSBEGINN und nach 3
Sekunden, die in Rückwärtszählung angezeigt werden,
Übung. dann erscheint
Schwierigkeitsniveaus
und speed –. Wenn Sie das
dies, bis die gewünschte
der beginnt die Übung.
Wenn Sie das Programm, mit dem Sie die Übung
ausgeführt haben, beendet haben, berechnet der Monitor
die Durchschnittswerte für die ausgeführte Übung und
zeigt diese auf dem unteren alphanumerischen Bildschirm
zur (B) Fig.2 an.
und Betätigt man die STOP-Taste, wird das Programm
unterbrochen und auf dem unteren alphanumerischen
Bildschirm (B) Fig.2 erscheinen die ¨Durchschnittswerte
für ÜBUNGSDAUER, STRECKE, GESCHWINDIGKEIT,
VERBRAUCHTE KALORIEN, die während der Übung
erreicht wurden. Sie werden zwei Mal in 5-sekündigem
Abstand angezeigt.
Wenn während der Zeit, in der die Durchschnittswerte
angezeigt werden, keine Taste betätigt wird und dann die
STOP-Taste gedrückt wird, erfolgt ein Wechsel auf das
manuelle Programm.
P10 - P11 TESTPROGRAMME
MÄNNER-FRAUEN.-
Ziel des Tests ist die Bewertung der physischen Kondition
des Benutzers.
Programmen für Männer und Frauen liegt in dem Watt-
Wert, der für Männer auf 150 W, für Frauen auf 100 W
eingestellt ist.
Wenn der Monitor eingeschaltet ist, zeigt das obere LED-
Display (A) Fig.2 das Profil und den Buchstaben "M" für
manuell. Um die verschiedenen vorprogrammierten Profile
anzuzeigen, benutzen Sie bitte die Tasten speed
speed –. Nach der Anwahl des TEST-Programms für
Männer oder für Frauen, betätigen Sie bitte die ENTER-
Taste. Der untere alphanumerische Bildschirm (B) Fig.2
fragt dann nach dem Alter (zwischen 10 und 99 Jahren).
Wählen Sie das Alter mit den numerischen Tasten (G)
Fig.3 und
alphanumerischen Bildschirm erscheint ÜBUNGSBEGINN
und nach 3 Sekunden, die in Rückwärtszählung angezeigt
werden, beginnt die Übung.
Auf dem oberen LED-Bildschirm (A) Fig.2 erscheint ein
blinkendes Herz. Legen Sie die Hände auf die Pulssensoren
(Handgrip) im Lenker. Wenn Sie über ein telemetrisches
Pulsmessband verfügen, legen Sie dieses Um die Brust. Der
TEST beginnt.
Nach Ablauf der 12 Minuten Testzeit erscheint eine
Bewertung zwischen
(hervorragend). Wenn als Bewertung die Ziffer 0
erscheint, wurde der Test nicht korrekt ausgeführt, die
Herzrhythmus-Messvorrichtung
benutzt.
ANMERKUNG: Für die Ausführung des Tests ist die
Benutzung der
notwendig. Dazu sind die manuellen Sensoren (Hand-
Grip) oder das Brustband zu benutzen. Es ist ratsam, sich
vor dem Test
vorzubeugen. Der maximale Pulswert, den eine Person
niemals übersteigen sollte, heißt maximaler Rhythmus
und nimmt
Berechnungsformel besteht darin, von der Zahl 220 das
Alter in Jahren abzuziehen. Damit die Übung korrekt ist,
muss sie sich innerhalb des Bereichs zwischen 65% und
85% des maximalen Herzrhythmus befinden.
23
Der Unterschied
betätigen Sie ENTER.
1 (sehr schlecht)
wurde
Herzrhythmusmessung
aufzuwärmen, um
mit dem Alter ab.
zwischen den
und
Auf dem
und 5
nicht richtig
zwingend
Verletzungen
Eine einfache