P12 Programa De Ritmo Cardiaco Constante (H R C) - BH HIPOWER G660 Manual De Instrucciones

P9 PROGRAMA USUARIO (USER).
Estando el monitor encendido le mostrara el display de
matriz de LEDs superior (A) Fig.2 el perfil y la letra "M" de
manual, para visualizar
preprogramados se utilizan las teclas speed
Una vez se haya seleccionado el programa 9 (USER),
pulse la tecla ENTER.
En el display de matriz de Leds (A) Fig.2 le pedirá la edad
entre (10 y 99 años) seleccione su edad con las teclas
numéricas (G) Fig.3, (si se introduce el valor, fuera de los
dos dígitos le mostrara el valor mas cercano). Pulse
ENTER.
A continuación le pedirá el peso entre (30 y 199Kg.),
seleccione su peso con las teclas numéricas (G) Fig.3,
pulse ENTER.
A continuación le pedirá el tiempo de duración del
ejercicio entre (10 y 60 minutos), seleccione el tiempo con
las teclas numéricas (G) Fig.3 y pulse ENTER a
continuación pulse la tecla RESET y pulsando las teclas
up▲ o down▼, puede comenzar a diseñar el perfil de
velocidad que usted desee en el display de matriz de
LEDs (A).
El perfil a diseñar esta subdividido en 21 pasos. Para
seleccionar el primer paso, pulse RESET, las teclas up▲
o down▼, a continuación pulse la tecla ENTER, y así
sucesivamente hasta completar el gráfico del programa
que usted desee.
Si se ha equivocado al grabar algún paso, pulse la tecla
RESET y volverá al paso anterior.
A continuación pulse tecla ENTER y le mostrará en la
pantalla alfanumérica (B) INICIO DE EJERCICIO y dará
comienzo a su ejercicio transcurridos 3 segundos,
indicados en forma descendente.
Una vez haya terminado el programa que ha estado
realizando el ejercicio el monitor le habrá calculado la
media de los valores en el cual ha realizado el ejercicio y
se los mostrara el la pantalla alfanumérica (B) Fig.2.
Pulsando la tecla STOP se interrumpe el programa y en el
display de pantalla alfanumérica inferior (B) Fig.2, le
informara de la media de los valores TIEMPO DE
EJERCICIO; DISTANCIA
MEDIA; CALORIAS CONSUMIDAS; que ha realizado
durante el ejercicio, mostrándoselos dos veces cada cinco
segundos .
Si en el tiempo que trascurre la información de los valores
medios no se toca ninguna tecla, y no se hace ejercicio si
pulsa la tecla STOP pasara al programa manual.
P10 - P11 PROGRAMAS
VARON – MUJER.
El objetivo del test es valorar la forma física del usuario.
La diferencia entre los programas de varón y de mujer
esta en los Watios, los valores del varón están
seleccionados en 150 W. y en el programa de mujer en
100 W.
Estando el monitor encendido, el display de matriz de
LEDs superior (A) Fig.2 le mostrará el perfil y la letra "M"
de manual. Para visualizar los diferentes perfiles
preprogramados se utilizan las teclas speed
.
Una vez se haya seleccionado el programa TEST Varón ó
TEST Mujer, pulse la tecla ENTER. A continuación, el
display de Pantalla alfanumérica inferior (B) Fig.2 le
lo diferentes perfiles
y speed–.
RECORRIDA; VELOCIDAD
DE TEST
o speed –
pedirá la edad (entre 10 y 99 años). Seleccione su edad
con las teclas numéricas (G) Fig.3 y pulse ENTER, le
mostrara en la pantalla alfanumérica (B) INICIO DE
EJERCICIO y dará comienzo a su ejercicio
segundos, indicados en forma descendente
En el dispay de matriz de LEDs superior (A) Fig.2 le
mostrara un corazón parpadeante, coloque sus manos sobre
los sensores de pulso (hand -grip) situados en el manillar o
en el caso de disponer de banda medidora de pulso
telemétrica colóquesela en el pecho. Comience el TEST.
Al finalizar los 12 minutos de duración del test le mostrará
una valoración entre el 1 (muy deficiente) y el 5
(excelente). También puede aparecer una valoración de 0
que quiere decir que el test no ha sido realizado
correctamente, no se ha utilizado la medición de ritmo
cardiaco correctamente.
NOTA: Es obligatorio para hacer el test utilizar la
medición del ritmo cardiaco, usando para ello los
sensores manuales (hand-grip) o la banda de pecho. Es
conveniente hacer un pequeño calentamiento antes de
realizar el test. Esto evitará lesiones.
El máximo número de pulsaciones que una persona
nunca debe sobrepasar se le denomina ritmo máximo y
éste disminuye con la edad. Una sencilla fórmula para
calcular es restar a 220 la edad en años. El ejercicio, para
que sea correcto, debe mantenerse entre el 65% y el 85
% del ritmo cardíaco máximo y se recomienda no
sobrepasar el 85%.
Cuando sus pulsaciones pasen del 85% del ritmo
cardiaco máximo aparecerá un corazón parpadeando y un
pitido durante 2 segundos hasta que sus pulsaciones no
bajen del 85 % de su ritmo cardiaco máximo.
Se recomienda trabajar por debajo del 85% del ritmo
cardíaco máximo por razones de seguridad.
P12 PROGRAMA DE RITMO CARDIACO
CONSTANTE (H R C)
Es conveniente hacer un pequeño calentamiento antes de
realizar el programa. Esto evitará posibles lesiones.
Este programa permite hacer el ejercicio a un ritmo
cardiaco (entre el 65 y el 85% del ritmo cardiaco máximo)
y la máquina le ajustara el nivel de resistencia para lograr
que en todo momento el usuario mantenga el ritmo
cardiaco al nivel seleccionado. Es obligatorio utilizar la
medición del ritmo cardiaco, usando para ello la banda de
pulso telemétrico de pecho únicamente, y no sobrepasar
del 85% del ritmo cardiaco máximo.
Estando el monitor encendido le mostrara el display de
matriz de LEDs superior (A) Fig.2 el perfil y la letra "M" de
manual, para visualizar
preprogramados se utilizan las teclas speed
. Una vez se haya seleccionado el programa HRC pulse la
tecla ENTER.
En el display de la Pantalla alfanumérica inferior (B) le
pedirá el valor del ritmo cardiaco que desea hacer el
ejercicio seleccione con las teclas numéricas (G) Fig.3
entre (25 y 250 P.P.M. Pulsaciones Por Minuto) pulse
ENTER, le mostrara en la pantalla alfanumérica (B)
INICIO DE EJERCICIO y dará comienzo a su ejercicio
6
transcurridos 3
.
lo diferentes perfiles
o speed –