Movement idea Manual Del Propietário página 93

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CONOCIENDO EL EQUIPO
Cada equipamento da linha IDEA possui uma configuração da pilha de peso. Abaixo estão as configurações de cada equipamento. Cade equipamento da linha IDEA possui uma configuração da pilha de peso. Abaixo estão as configurações de cada equipamento.
Bíceps
Tríceps press
Abdominal
Glúteo
Para pegar los adhesivos de los pesos se debe mantener una
distancia de 30 mm entre el agujero y los adhesivos de los pesos
conforme imagen al lado.
PESOS
5 kg 10 kg
4 pesos 6 pesos
4 pesos 6 pesos
Total 83.5 kg
PESOS
5 kg 10 kg
5 pesos 5 pesos
5 pesos 5 pesos
Total 78,5 kg
Flexora
Extensora
Flexora deitada
Extensora Flexora 4 pesos 8 pesos
Remada
Peitoral
Shoulder press
Abductor
Adductor
Supino
Puxada Alta Baixa 4 pesos 8 pesos
Abductor Adductor
Leg press
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PESOS
5 kg 10 kg
4 pesos 8 pesos
4 pesos 8 pesos
4 pesos 8 pesos
4 pesos 8 pesos
4 pesos 8 pesos
4 pesos 8 pesos
4 pesos 8 pesos
4 pesos 8 pesos
4 pesos 8 pesos
4 pesos 8 pesos
Total 103,5 kg
PESOS
10 kg 20 kg
5 pesos 5 pesos
Total 157 kg