Crane PUSH UP BARS Manual Del Usario página 18

Índice
Vista general ..........................................................4
Uso .......................................................................... 5
Contenido del paquete/piezas ............................ 19
Información general ............................................ 20
Leer y guardar el manual de instrucciones ...........20
Explicación de símbolos ............................................20
Seguridad .............................................................21
Uso previsto ................................................................ 21
Instrucciones de seguridad .....................................22
Primer uso ............................................................ 25
Inspeccionar la barra de flexiones
y el contenido del paquete ......................................25
Montaje ................................................................ 26
Entrenamiento ..................................................... 26
Calentamiento deportivo .........................................26
Entrenamiento ...........................................................26
Enfriamiento ............................................................... 27
Estiramiento final ....................................................... 27
Ejercicios .............................................................. 27
Ejercicio 1 - Flexiones normales ............................... 27
Ejercicio 2 - Flexiones amplias .................................28
Ejercicio 3 - Flexiones sobre una pierna ................28
Cuidado y mantenimiento ................................... 29
Almacenamiento .................................................30
Datos técnicos ......................................................30
Eliminación ..........................................................30
Eliminación del embalaje ........................................ 30
Eliminación de la barra de flexiones ...................... 30
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