Movement Idea ABDUCTION Manual Del Usuario página 106

4
CONOCIENDO EL EQUIPO
Cada equipo de la línea IDEA tiene una configuración de la pila de peso. A continuación, se muestra la configuración de cada equipo.
Bíceps
Tríceps press
Abdominal
Glúteo
Para pegar los adhesivos de los pesos se debe mantener una
distancia de 30 mm entre el agujero y los adhesivos de los pesos
conforme imagen al lado.
PESOS
5 kg 10 kg
4 pesos 6 pesos
4 pesos 6 pesos
Total 83.5 kg
PESOS
5 kg 10 kg
5 pesos 5 pesos
5 pesos 5 pesos
Total 78,5 kg
Flexora
Extensora
Flexora deitada 4 pesos 8 pesos
Remada
Pectoral
Shoulder press
Abdutor
Adutor
Supino
Leg press
10
PESOS
5 kg 10 kg
4 pesos 8 pesos
4 pesos 8 pesos
4 pesos 8 pesos
4 pesos 8 pesos
4 pesos 8 pesos
4 pesos 8 pesos
4 pesos 8 pesos
4 pesos 8 pesos
Total 103,5 kg
PESOS
5 kg 20 kg
5 pesos 5 pesos
Total 157 kg
3 0
m m