Allenamento A Intervalli - Timex Ironman SLEEK 250 Lap Watch Manual Del Usuario

ALLENAMENTO A INTERVALLI

Usare la modalità Interval Timer (Timer a intervalli) per tenere traccia
di complessi allenamenti a intervalli.
creare L'aLLenamento a interVaLLi adatto
aLLe ProPrie esigenZe
Si possono impostare 2 diversi allenamenti a intervalli, ciascuno con un
massimo di 8 intervalli. Ciascun intervallo può cronometrare fino a 24 ore,
e si può scegliere un nome per ogni intervallo per sapere quale attività si
deve eseguire nel suo ambito.
L'utente può impostare i suoi allenamenti a intervalli in modo tale che si
ripetano quando una serie di intervalli è stata completata, ampliando la
complessità degli allenamenti che l'orologio può gestire per lui. L'orologio
aiuta l'utente a tenere traccia delle ripetizioni, e grazie ai nomi per so-
na liz zati assegnabili agli intervalli l'utente sa sempre quale deve essere
l'intensità della sua corsa in un particolare momento.
1. Premere MODE (MODALITÀ) finché non appare INT TIMER
(TIMER A INTERVALLI).
2. Premere SET (IMPOSTA).
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3. Premere START/SPLIT/+ (AVVIO/TEMPO INTERMEDIO/+)
e DISPLAY/TAP ON-OFF/- per selezionare l'allenamento da
impostare, quindi premere MODE (MODALITÀ).
4. Premere START/SPLIT/+ (AVVIO/TEMPO INTERMEDIO/+)
e DISPLAY/TAP ON-OFF/- per impostare il numero di volte per cui
gli intervalli vanno ripetuti, quindi premere MODE (MODALITÀ) per
iniziare a impostare gli intervalli.
5. Premere START/SPLIT/+ (AVVIO/TEMPO INTERMEDIO/+)
e DISPLAY/TAP ON-OFF/- per scegliere un nome per l'intervallo,
quindi premere MODE (MODALITÀ).
6. Premere START/SPLIT/+ (AVVIO/TEMPO INTERMEDIO/+),
DISPLAY/TAP ON-OFF/- e MODE (MODALITÀ) per impostare
il tempo per l'intervallo.
7. Se si desidera impostare un intervallo addizionale, premere MODE
(MODALITÀ) finché il numero di intervallo in cima al display non
lampeggia, premere START/SPLIT/+ (AVVIO/TEMPO INTERMEDIO/+)
per selezionare l'intervallo successivo, e poi premere di nuovo
MODE (MODALITÀ) per iniziare a impostare il tempo.
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