Suunto t1 Guía Rápida
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Ver también para t1:
- Guia del usuario (41 páginas) ,
- Guía rápida (13 páginas) ,
- Guía de manejo (47 páginas)
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Manuales relacionados para Suunto t1
Resumen de contenidos para Suunto t1
- Página 1 GUÍA RÁPIDA...
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Página 2: Primeros Pasos
Primeros pasos 1. Ajuste del dispositivo 1. Pulse un botón para reactivar su unidad. El dispositivo le pedirá que ajuste los parámetros básicos, incluidas la frecuencia cardíaca máxima y la clase de actividad. 2. Utilice los botones + Lap y – Light para cambiar valores y presione Mode para aceptarlos. 3. Para volver a un ajuste anterior, presione el botón Alt Back. + Lap: aumentar Mode: aceptar – Light: reducir Frecuencia cardíaca máxima (SET max hr) El dispositivo calcula automáticamente una frecuencia cardíaca máxima a partir de su fecha de nacimiento (210-0,65*edad). Si desea conocer su valor de frecuencia cardíaca máxima, póngase en contacto con un doctor o un monitor de fitness para... - Página 3 Clase de actividad (SELECT act class) La clase de actividad es una medida de su nivel de actividad actual. Determine su nivel de actividad en la tabla de niveles de actividad. Tipo de actividad Cantidad Nivel No participa periódicamente en Evita los esfuerzos siempre que deportes recreativos ni actividad física puede. intensa. Camina por placer, utiliza habitualmente las escaleras, ocasionalmente hace un ejercicio suficiente para provocar una respiración intensa o sudoración. Participación periódica en deportes De 10 a 60 minutos por semana recreativos o trabajos que requieren Más de 1 hora por semana una actividad física moderada, como trabajos de jardín, senderismo o ciclismo con intensidad moderada. Participación regular en ejercicios Menos de 30 minutos por semana físicos intensos, como correr, clases De 30 a 60 minutos por semana de aeróbic o ciclismo intensivo. De 1 a 3 horas por semana Más de 3 horas por semana Atleta de resistencia De 5 a 7 horas por semana (categoría regional)
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Página 4: Cómo Colocar La Correa De Frecuencia Cardíaca
Tipo de actividad Cantidad Nivel Atleta de resistencia De 9 a 11 horas por semana (categoría nacional) De 11 a 13 horas por semana Atleta de resistencia De 13 a 15 horas por semana (categoría internacional) Más de 15 horas por semana 10,0 Puede volver atrás cuando lo desee para cambiar sus parámetros personales. 1. En el modo Time, entre en Settings manteniendo presionado el botón Mode. 2. Utilice los botones + Lap o – Light para encontrar sus ajustes personales. Presione Mode para entrar. 3. Utilice los botones + Lap y – Light para cambiar sus ajustes personales y presione Mode para aceptarlos. 4. Para salir de Settings, mantenga presionado el botón Mode. 2. -
Página 5: Comience A Monitorizar Su Entrenamiento
2. Colóquese la correa de frecuencia cardíaca. ADVERTENCIA: Los usuarios de marcapasos, desfibriladores u otros dispositivos electrónicos implantados utilizan la correa transmisora bajo su responsabilidad. Antes de comenzar el uso inicial de la correa transmisora, recomendamos la realización de ejercicios de prueba bajo la supervisión de un médico. Con ello se garantizará la seguridad y fiabilidad tanto del marcapasos como de la correa transmisora cuando se utilizan simultáneamente. - Página 6 Modo Time Modo Training Mode: cambiar de modo Suunto t1 (vea el reverso del dispositivo): Si la pantalla sigue mostrando “HR” tras 30 segundos, quiere decir que no se ha encontrado su frecuencia cardíaca. Consulte la Guía del usuario, “3.2. Resolución de problemas de la señal de frecuencia cardíaca”. Suunto t3, Suunto t4 (vea el reverso del dispositivo): 1. Si la pantalla muestra “TE“, quiere decir que el dispositivo intenta mostrar el efecto de entrenamiento en tiempo real. Para ver su efecto de entrenamiento en tiempo real, necesita grabar su entrenamiento. 2. Para ver su frecuencia cardíaca, debe cambiar del efecto de entrenamiento en tiempo real a la frecuencia cardíaca, con una presión prolongada del...
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Página 7: Utilización De Características Adicionales
4. Utilización de características adicionales En función del modelo de su dispositivo, tiene acceso a distintas características y puede conectar accesorios adicionales. Consulte la Guía del usuario y visite www. s uunto.com/training para obtener información más detallada. CONTACTOS DE SERVICIO AL CLIENTE En caso de cualquier problema, consulte la Guía del usuario, visite www.suunto.com o póngase en contacto con nuestro centro de asistencia y servicio al cliente. Centro de asistencia mundial + 358 2 284 11 60 Teléfono de Suunto en los EE.UU. - Página 8 COPYRIGHT Esta publicación y su contenido son propiedad de Suunto Oy. Suunto, Wristop Computer, Suunto t1, Suunto t3, Suunto t4 y sus correspondientes logotipos son marcas comerciales registradas o no registradas de Suunto Oy. Reservados todos los derechos. A pesar de que hemos puesto todo el empeño para garantizar que la información contenida en este manual sea a la vez completa y exacta, no ofrecemos ninguna garantía expresa o implícita sobre su exactitud.
- Página 9 Suunto Oy 3/2007, 6/2007...