Alcatel Onetouch Go Watch SM03 Manual Del Usuario página 123

Antes de empezar a hacer ejercicio
Esta aplicación se puede utilizar para supervisar el ejercicio que
realiza. Aunque el ejercicio físico moderado, como caminar
deprisa, no representa ningún riesgo para la mayoría de las
personas, los expertos en salud sugieren que se consulte
a un médico antes de empezar un programa de ejercicio,
en concreto si, en su caso, se da alguna de las condiciones
siguientes:
• Enfermedad cardíaca;
•
Asma o enfermedad pulmonar;
• Diabetes o enfermedad hepática o renal;
•
Artritis.
ES También debe consultar a un médico si tiene síntomas que
sean indicio de una enfermedad cardíaca, pulmonar u otra
enfermedad grave, como:
•
Dolor o molestias en el pecho, el cuello, las mandíbulas o los
brazos durante el ejercicio físico;
• Mareo o pérdida de conciencia;
• Dificultad respiratoria con ejercicio suave o en reposo, o
cuando está estirado o en la cama;
• Inflamación de tobillo, especialmente por la noche;
• Soplo de corazón o latido cardíaco rápido;
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•
Dolor muscular cuando sube escaleras o una montaña, que
desaparece cuando descansa.
Por último, se recomienda que consulte a su médico antes de
empezar a hacer ejercicio fuerte si, en su caso, se dan dos o
más de las circunstancias siguientes:
•
Es un hombre de más de 45 años o una mujer de más de 55;
• Tiene antecedentes familiares de enfermedades cardíacas
antes de los 55;
• Fuma o ha dejado de fumar en los últimos seis meses;
• No ha hecho ejercicio durante tres meses o más;
• Tiene sobrepeso o es obeso;
•
Tiene la tensión sanguínea o el colesterol altos.
• Sufre de alteración de tolerancia a la glucosa, denominada
también prediabetes.
En caso de duda, asegúrese.
Si no está seguro de su estado de salud, tiene diversos
problemas de salud o está embarazada, debería consultar a
su médico antes de empezar un programa nuevo. Consultar
con antelación a su médico es conveniente para planificar un
programa adecuado y seguro. Téngalo en cuenta como primer
paso para trazar su programa de acondicionamiento físico.
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