Vor Dem Training - Alcatel Onetouch Go Watch SM03 Manual Del Usuario

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Bei Nutzern mit schmalen Handgelenken sind die Messungen
der Herzfrequenz möglicherweise ebenfalls ungenau.
• Ungenaue Messungen treten auf, wenn das Gerät locker
am Handgelenk getragen und das Licht, das für die Messung
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eingesetzt wird, ungleichmäßig reflektiert wird.
• Falls das Ergebnis stark von der erwarteten Herzfrequenz
abweicht, ruhen Sie 30 Minuten aus und messen Sie Ihre
Herzfrequenz dann erneut.
• Die Ergebnisse werden mithilfe von Durchschnittswerten
berechnet und sollten daher mindestens fünf Mal wiederholt
werden.
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Sorgen Sie im Winter oder bei Kälte dafür, dass Sie während
der Messung Ihrer Herzfrequenz nicht auskühlen.
• Wenn Sie vor der Messung rauchen oder Alkohol trinken,
weicht Ihre Herzfrequenz möglicherweise von Ihrer
normalen Herzfrequenz ab.
• Während der Messung Ihrer Herzfrequenz sollten Sie weder
reden noch gähnen oder tief atmen. Andernfalls kann es zu
ungenauen Ergebnissen bei der Messung der Herzfrequenz
kommen.
• Sollte Ihre Herzfrequenz sehr hoch oder sehr niedrig sein,
sind die Messungen möglicherweise ungenau.
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Go Watch_SM03_Regulation Leaflet_For ALWE_20151028.indd 73-74
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Messungen der Herzfrequenz bei Säuglingen und Kleinkindern
sind möglicherweise ebenfalls ungenau.
• Sehen Sie auf keinen Fall direkt in das Licht des
Herzfrequenzsensors. Dies kann zu Sehschäden führen.
Sollte die Messung der Herzfrequenz nicht ordnungsgemäß
ausgeführt werden können, passen Sie die Position der GO
WATCH an Ihrem Handgelenk an. Bewegen Sie die GO
WATCH am Handgelenk z. B. nach rechts, links, oben oder
unten, um die Position des Sensors zur Herzfrequenzmessung
anzupassen. Tragen Sie die GO WATCH ansonsten mit dem
Herzfrequenzsensor eng an der Innenseite des Arms.
• Ist der Herzfrequenzsensor schmutzig, wischen Sie ihn ab und
versuchen Sie es erneut.

Vor dem Training

Mit dieser Anwendung können Sie Ihr Training überwachen.
Gemäßigte körperliche Aktivitäten, z. B. zügiges Spazierengehen,
sind für die meisten Personen risikolos. Experten raten
allerdings, vor Beginn eines Trainingsprogramms einen
Arzt zu konsultieren. Dies gilt insbesondere bei folgenden
gesundheitlichen Problemen:
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Herzkrankheiten
• Asthma oder Lungenerkrankungen
• Diabetes oder Leber- oder Nierenkrankheiten
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2015/10/28 16:49:04