Adler europe AD 8165 Manual De Uso página 79

‫اﻟﻣﺣددة اﻟﻣﮭﺎرات ﺗﺣﺳﯾن أﺟل ﻣن ، ﻣرة ﻛل ﻓﻲ ﺳﺎﻋﺗﯾن ﻟﻣدة اﻷﺳﺑوع ﻓﻲ اﻟﻣرات ﻣن اﻷدﻧﻰ اﻟﺣد ﻋﻠﻰ ﺑﺎﺳﺗﻣرار ﯾﺗدرب ﻧوع ھو اﻟرﯾﺎﺿﻲ اﻟﻧوع :ﻣﻼﺣظﺔ‬
13) ‫ ﻋﻠﻰ اﺿﻐط‬SET (c) ‫.اﻟذاﻛرة ﻓﻲ اﻟﺷﺧﺻﯾﺔ ﻣﻌﻠوﻣﺎﺗك ﺣﻔظ ﯾﺗم .اﻟوزن ﻟﻘﯾﺎس ﺟﺎھزا اﻟﺷﺎﺷﺔ ﻋﻠﻰ "0.0" اﻟﻣﻘﯾﺎس ﺳﯾظﮭر .اﺧﺗﯾﺎرك ﻟﺗﺄﻛﯾد‬
2) ‫ اﻟزر ﻋﻠﻰ اﺿﻐط‬SET (c). ‫)ب( و )أ( اﻟزرﯾن ﻓﺎﺳﺗﺧدم ، اﻟﻣﻌﻠﻣﺎت أو اﻟﻣﺳﺗﺧدم ﺗﻐﯾﯾر ﺗرﯾد ﻛﻧت إذا .واﻟﻣﻌﻠﻣﺎت اﻷﺧﯾر اﻟﻣﺳﺗﺧدم ذاﻛرة رﻗم ﺳﯾظﮭر‬
3) ‫ﺑﺎﻟﺗﺳﺎوي اﻟﻣﯾزان ﻋﻠﻰ ﻗف .)3.1( اﻟﻘﯾﺎس ﻟوﺣﺎت اﻟﻘدﻣﯾن ﻛﻼ ﺗﻠﻣس أن ﯾﺟب .اﻟﻘدﻣﯾن ﺣﺎﻓﻲ اﻟﻣﯾزان ﻣﻧﺻﺔ ﻋﻠﻰ ﺑرﻓﻖ اﺧطو‬
0000 ‫ﻟﻣﯾﺎه اﻟﻣﺋوﯾﺔ اﻟﻧﺳﺑﺔ ، اﻟﺟﺳم ﻓﻲ اﻟدھون ﻧﺳﺑﺔ ، اﻟﺟﺳم ﻛﺗﻠﺔ ﻣؤﺷر ﻗراءات :اﻟﺗﺎﻟﻲ ﺑﺎﻟﺗﺳﻠﺳل اﻟﻧﺗﺎﺋﺞ اﻟﻣﻘﯾﺎس ﺳ ﯾ ُ ظﮭر ، ذﻟك ﻣن اﻻﻧﺗﮭﺎء ﺑﻣﺟرد .ﯾظﮭر‬
‫اﻟﻣﻘﯾﺎس إﯾﻘﺎف ﺳﯾﺗم ﺛم ﻣرﺗﯾن اﻟﻧﺗﺎﺋﺞ ﺗﻛرار ﺳﯾﺗم .)ش ، رطل ، ﻛﺟم( اﻟوزن ، )ﻛﺎﻟوري ﻛﯾﻠو( اﻷﺳﺎﺳﻲ اﻷﯾض ﻣﻌدل ، اﻟﻌﺿﻠﯾﺔ ﻟﻠﻛﺗﻠﺔ اﻟﻣﺋوﯾﺔ اﻟﻧﺳﺑﺔ ، اﻟﺟﺳم‬
‫.اﻷﺧرى اﻟﺻﺣﯾﺔ واﻟﺣﺎﻻت اﻟﺳﻛري ﻣرض ﻣن ﯾﻌﺎﻧون اﻟذﯾن اﻷﺷﺧﺎص أو‬
31. ‫.اﻟرﺟﺎل ﻣن أﻛﺛر ٪5 ﺑﻧﺳﺑﺔ اﻟﺟﺳم دھون اﻟﻧﺳﺎء ﺗﺧزن أن اﻟطﺑﯾﻌﻲ ﻣن‬
2) ‫وزﻧك ﻗراءة ﺗظﮭر ﺣﺗﻰ ﺗﺗﺣرك وﻻ ﺑﺎﻟﺗﺳﺎوي وزﻧك وزع اﻟﻣﯾزان ﻋﻠﻰ ﻗف .اﻟﻣﯾزان ﻋﻠﻰ ﺑﻠطف ﺧطوة‬
‫ ﻋﻼﻣﺔ ﻓﺳﺗظﮭر ، اﻟﺟوارب ﻋرض ﻓﻲ ﻛﻧت إذا .اﻟﻌرض‬ERR-1 ‫.اﻟﺟﺳم ﺗﻛوﯾن ﻗﯾﺎﺳﺎت ﺑدء ﻋﻠﻰ ﻗﺎدر ﻏﯾر ﻷﻧك‬
3) ‫ :ذﻛرﯾﺎت 01 ﺗﺗوﻓر( اﻟﻣﺳﺗﺧدم ذاﻛرة رﻗم ﻻﺧﺗﯾﺎر )ب( و )أ( اﻷﺳﮭم أزرار اﺳﺗﺧدم‬P-1 - P-10).
6) ‫.ذﻛر رﯾﺎﺿﻲ ﻧوع ، أﻧﺛﻰ رﯾﺎﺿﻲ ﻧوع ، ذﻛر ، أﻧﺛﻰ :ﺑﯾن ﺑك اﻟﺧﺎص اﻟﻧوع ﻻﺧﺗﯾﺎر )ب( و )أ( اﻟﺳﮭﻣﯾن اﺳﺗﺧدم‬
1) ‫.ﻟﻠﻣﻧﺻﺔ اﻟﻣﻌدﻧﯾﺔ اﻟﻠوﺣﺔ ﻋﻠﻰ ﺗﻼﻣس ﺑﺄﻗﺻﻰ ﻗدﻣﯾك ﺿﻊ ، اﻟﺟوارب ﺧﻠﻊ .وﻣﺳطﺢ ﺻﻠب ﺳطﺢ ﻋﻠﻰ اﻟﻣﯾزان ﺿﻊ‬
‫:اﻟﻘﯾﺎس وﻋﻼﻣﺔ اﻟﺗﻐﯾر ﻋن اﻟﺷﺎﺷﺔ ﻋﻠﻰ اﻟﻣﻌروﺿﺔ وزﻧك ﻗراءة ﺗﺗوﻗف ﺣﺗﻰ ﺗﺗﺣرك وﻻ وزﻧك ﺗوزﯾﻊ‬
‫اﻹﻋداد زر / اﻟﺗﺷﻐﯾل زر )ج اﻟﺳﻔﻠﻲ اﻟزر )ب اﻟﻌﻠوي اﻟزر )أ‬
1.2 - ‫ ﺷﺎﺷﺔ‬LCD 1.3 - ‫اﻟﻣﯾزان ﻣﻧﺻﺔ - 4.1 اﻟﻘﯾﺎس ﻟوﺣﺎت‬
3.9 - ‫)ﻓﻘط رطل ﻟﻘراءة( اﻟﺑوﺻﺔ / ﺑﺎﻟﻘدم ﻣﻌروض اﻻرﺗﻔﺎع‬
‫.)"اﻟﺑطﺎرﯾﺔ اﺳﺗﺑدال" اﻧظر( اﻟﺣﺟرة ﻓﻲ اﻟﺻﺣﯾﺣﺔ اﻟﺑطﺎرﯾﺎت أدﺧل‬
1) ‫.)اﻟﻧﺎﻋﻣﺔ واﻷﺳطﺢ اﻟﺳﺟﺎد ﺗﺟﻧب( وﻣﺳطﺢ ﺻﻠب ﺳطﺢ ﻋﻠﻰ اﻟﻣﯾزان ﺿﻊ‬
‫واﻟﻌﻣر واﻟطول اﻟﻧﺷﺎط وﻣﺳﺗوى )اﻟﺟﺳم وﻧوع( واﻟﺟﻧس اﻟﻣﺳﺗﺧدم رﻗم :ﺗﻌﯾﯾن ﯾﻣﻛﻧك‬
1) ‫ اﻟزر ﻋﻠﻰ اﺿﻐط‬SET (c). ‫.ﯾوﻣض اﻟﻣﺳﺗﺧدم ذاﻛرة رﻗم ﻟﺗﻌﯾﯾن ﺧﯾﺎر ﺳﯾظﮭر‬
5) ‫.واﻣض اﻟﺟﺳم وﻧوع اﻟﺟﻧس ﻧوع ﻟﺗﻌﯾﯾن ﺧﯾﺎر ﺳﯾظﮭر‬
‫ﯾﻣﺎرس ﻻ أو اﻟﺗﻣﺎرﯾن ﻣن ﻗﻠﯾل :ﻟﻠﻐﺎﯾﺔ ﻧﺷﯾط ﻏﯾر / ﻧﺷﯾط ﻏﯾر 1 اﻟﻣﺳﺗوى‬
‫اﻷﺳﺑوع ﻓﻲ أﯾﺎم 3-1 رﯾﺎﺿﺔ / ﺗﻣرﯾن :ﻣﺣدود ﻧﺷﺎط :اﻟﺛﺎﻧﻲ اﻟﻣﺳﺗوى‬
‫اﻷﺳﺑوع ﻓﻲ أﯾﺎم 5-4 رﯾﺎﺿﺔ / ﺗﻣرﯾن :ﻣﻌﺗدل ﻧﺷﺎط :3 اﻟﻣﺳﺗوى‬
‫اﻷﺳﺑوع ﻓﻲ أﯾﺎم 7-6 رﯾﺎﺿﺔ / ﺗﻣرﯾن :ﺟدا ﻧﺷﯾط 4 اﻟﻣﺳﺗوى‬
‫.اﻟرﯾﺎﺿﻲ اﻟﺗدرﯾب أو اﻟرﯾﺎﺿﺔ / اﻟﺗﻣﺎرﯾن ﺟﺳد ﯾ ً ﺎ ﺗﺗطﻠب" "ﻟﻠﻐﺎﯾﺔ ﻧﺷط" 5 اﻟﻣﺳﺗوى‬
‫.ﺑﺎﻟﺳﻧﺗﯾﻣﺗر واﻟطول ﺑﺎﻟﻛﯾﻠوﺟرام اﻟوزن اﻟﺟﮭﺎز ﯾﻌرض :ﻣﻼﺣظﺔ‬
12) ‫ ﻋﻣرك ﺣدد‬A-18 - A-80 (‫)08 و 81 ﺑﯾن أﻋﻣﺎرھم ﺗﺗراوح اﻟذﯾن اﻷﻓراد‬
ً
‫.ﻟﻠوزن ﺟﺎھزا وﯾﻛون "0" اﻟﺷﺎﺷﺔ ﻋﻠﻰ ﯾظﮭر ﺣﺗﻰ اﻧﺗظر .اﻟﻣﻌﻠﻣﺎت وﻣﯾض ﺑﻣﺟرد‬
79
‫)1 اﻟﺷﻛل( اﻟﺟﮭﺎز وﺻف‬
1.1 - ‫:اﻟوظﺎﺋف ﻣﻔﺎﺗﯾﺢ‬
‫ ﺷﺎﺷﺔ‬LCD (‫:)3 اﻟﺷﻛل‬
3.1 - ‫اﻟﺟﺳم ﻛﺗﻠﺔ ﻣؤﺷر ﻗراءات‬
3.2 - ‫اﻟﺟﺳم ﻓﻲ اﻟدھون ﻧﺳﺑﺔ ﻗراءة‬
3.3- ‫اﻟﺟﺳم ﻣﺎء ﻧﺳﺑﺔ ﻗراءة‬
3.4 - ‫اﻟﻌﺿﻼت ﻟﻛﺗﻠﺔ اﻟﻣﺋوﯾﺔ اﻟﻧﺳﺑﺔ ﻗراءة‬
3.5 - ‫اﻟﺣرارﯾﺔ اﻟﺳﻌرات‬
3.6 - ‫اﻟﻧﺷﺎط ﻣﺳﺗوى رﻣز / اﻟرﯾﺎﺿﻲ وﺿﻊ رﻣز‬
3.10 - ‫ﺟرام ﺑﺎﻟﻛﯾﻠو اﻟوزن‬
3.11 - ‫ﺑﺎﻟرطل اﻟوزن‬
3.12 - ‫اﻟﺷﺎرع ﻓﻲ اﻟوزن‬
‫اﻷول اﻻﺳﺗﺧدام ﻗﺑل‬
‫اﻟﻘﯾﺎس ﻣﻌﻠﻣﺎت ﺿﺑط‬
4) ‫ ﻋﻠﻰ اﺿﻐط‬SET (c) ‫.اﺧﺗﯾﺎرك ﻟﺗﺄﻛﯾد‬
‫.اﻟﻣﺣدد ﻧﺷﺎطﮭم أو / و رﯾﺎﺿﺗﮭم أداء ﻓﻲ اﻟﻣطﻠوﺑﺔ‬
7) ‫ ﻋﻠﻰ اﺿﻐط‬SET (c) ‫.اﺧﺗﯾﺎرك ﻟﺗﺄﻛﯾد‬
ً
8) ‫:اﻟﺗﺎﻟﯾﺔ ﻟﻺرﺷﺎدات وﻓﻘﺎ ﻧﺷﺎطك ﻣﺳﺗوى ﺣدد‬
9) ‫ ﻋﻠﻰ اﺿﻐط‬SET (c) ‫.اﺧﺗﯾﺎرك ﻟﺗﺄﻛﯾد‬
10) ‫)ﺳم 022-001 ﺑﯾن( طوﻟك ﺣدد‬
11) ‫ ﻋﻠﻰ اﺿﻐط‬SET (c) ‫.اﺧﺗﯾﺎرك ﻟﺗﺄﻛﯾد‬
3.7 - ‫اﻟذﻛور رﻣز‬
3.8 - ‫أﻧﺛﻰ أﯾﻘوﻧﺔ‬
‫وزن‬
‫اﻟﻘﯾﺎس ﻣﻊ اﻟوزن‬
ً
‫.ﺗﻠﻘﺎﺋ ﯾ ً ﺎ‬