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CÓMO USAR LA FUNCIÓN MANUAL
1. Inserte la llave en la consola.
Vea CÓMO ENCENDER LA CORRIENTE en la
página 16. Nota: La consola puede tardar unos
minutos antes de estar lista para el uso.
2. Seleccione el menú principal.
Cuando
encienda la
corriente, tras
el arranque
se muestra el
menú principal.
Toque el botón
de inicio de la
esquina inferior
izquierda de la pantalla (no mostrado aquí) para
regresar al menú principal en cualquier momento.
3. Ponga en marcha la banda para caminar y
ajuste la velocidad.
Toque el botón Start (inicio) de la pantalla o pulse
el botón Run (ejecutar) de la consola para poner
en marcha la banda para caminar. También puede
pulsar el botón Manual de la consola y tocar el
botón Resume (reanudar) de la pantalla. La banda
para caminar comenzará a moverse a 1 mph.
Mientras hace ejercicios, cambie la velocidad de la
banda para caminar, según lo desee, pulsando los
botones de aumento y disminución Speed (velo-
cidad). Cada vez que pulse uno de los botones,
el nivel de velocidad cambiará en 0,1 mph; si
mantiene pulsado un botón, el nivel de velocidad
cambiará en incrementos de 0,5 mph.
Si pulsa uno de los botones numerados Quick
Speed/Quick Pace (velocidad rápida/ritmo rápido),
la banda para caminar cambiará gradualmente su
velocidad hasta alcanzar el ajuste de velocidad
seleccionada.
Para detener la banda para caminar, pulse el botón
Stop (parar). Para reiniciar la banda para caminar,
pulse el botón Run.
4. Cambie la inclinación de la máquina para correr
como lo desee.
Para cambiar la inclinación de la máquina para
correr, pulse los botones de aumento y disminu-
ción Incline (inclinación) o uno de los botones
Quick Incline (inclinación rápida) numerados. Cada
vez que pulsa uno de los botones, la inclinación
cambiará gradualmente hasta alcanzar el ajuste de
inclinación seleccionado.
Nota: La primera vez que ajuste la inclinación,
deberá calibrar primero el sistema de inclinación
(vea el paso 4 en la página 25).
5. Monitoree su progreso en las pantallas.
La consola
ofrece varias
funciones de
visualización.
La función de
visualización
que seleccione
determinará
qué tipo de
información de entrenamiento se muestra. Para
seleccionar la función de indicación deseada, solo
tiene que pasar el dedo o deslizarlo por la pantalla.
También puede ver información adicional tocando
los cuadros rojos de la pantalla.
Mientras camina o corre en la máquina para correr,
la pantalla puede mostrar la siguiente información
de entrenamiento:
• El nivel de inclinación de la máquina para correr
• El tiempo transcurrido
• El tiempo restante (Nota: La función manual no
tiene cuenta atrás del tiempo restante.)
• El número aproximado de calorías quemadas
• El número aproximado de calorías que está que-
mando por hora
• La distancia que ha recorrido caminando o
corriendo
• El número de pies verticales que escaló
• La velocidad de la banda para caminar
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