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5. FUNCIONALIDAD DEL EQUIPO
5.1.
ST3110-Hi5-MD/STE3110-Hi5-MD Biceps/Triceps
Ajuste del Equipo Manualmentequipment (ST):
Tome las secciones frontales de los bordes laterales del asiento con ambas manos y
levante el asiento a la altura deseada. Para bajar el asiento, tome los bordes laterales
traseros del asiento, incline la parte delantera ligeramente hacia arriba y baje el asiento
de modo que el pecho se apoye contra el cojín. La silla se asegura automáticamente en
su lugar.
Ajuste del Equipo Eléctricamente (STE): Pulse el botón de ajuste del asiento en la touch
screen y ajuste el asiento presionando los botones de flecha. Cuando haga el
entrenamiento con la tarjeta RFID, la máquina va a recordar sus ajustes desde la visita
previa al programa de entrenamiento actual.
5.2.
ST3125-Hi5-MD/STE3125-Hi5-MD Dip/ Shrug
Ajuste del Equipo (ST): Ajuste la altura del asiento mediante el levantamiento de la parte
trasera del asiento con las dos manos de manera que cuando el brazo de palanca está en
su posición bajada, los brazos estén completamente extendidos. El asiento encaja en su
lugar de forma automática.
Ajuste el limitador de rango de modo que cuando los brazos de palanca están
levantados, las manijas estén por debajo del pecho.
Ajuste del equipo eléctricamente (STE): Pulse el botón de ajuste del asiento en la touch
screen y ajuste el asiento presionando los botones de flecha. Cuando haga
entrenamiento con la tarjeta RFID, la máquina va a recordar los ajustes de su visita
previa del programa de entrenamiento.
Ejercicio para bíceps:
Coloque sus brazos por debajo de los rodillos. Resto de su
pecho y los codos en los cojines de apoyo, en el palanca de
brazo de pivote termina. El ejercicio flexionando
alternativamente los brazos, levantando los brazos de palanca
hacia arriba. Vuelva a la posición inicial lentamente.
Ejercicio para tríceps:
Coloque los brazos en los rodillos. El resto de su pecho y los
codos en los cojines de apoyo.
Haga el ejercicio mediante la extensión de los brazos
alternadamente, bajando los brazos de palanca hacia abajo.
Vuelva a la posición inicial lentamente.
Ejercicio de empujar hacia abajo: Ejercicio empujando la
palanca de brazos hacia abajo con las manos, manteniendo las
muñecas rectas y apoyándose en el soporte de espalda. Vuelva
a la posición inicial lentamente.
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