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5.17. ST9125-Hi5-MD Dip/Shrug Easy Access
Ajuste del Equipo:
1. Con la silla de ruedas: Ajústese en la máquina de manera que también se recline sobre
el respaldo de la máquina.
2. Con la silla EA: Ajuste la silla de tal manera que se recline también contra el respaldo
de la máquina. Si tiene una silla ajustable EA, ajuste el asiento a la altura deseada
levantando con ambas manos tomando la parte posterior del asiento. El asiento se
asegura en su lugar de forma automática.
Si es necesario, ajuste los limitadores de rango girando las manijas ubicadas a lado de
modo que los brazos de palanca no se puedan mover demasiado alto o bajo durante el
ejercicio. El limitador de rango se afloja hacia el sentido anti horario como un tornillo, y
aprieta en el sentido horario.
El dispositivo cuenta con brazos de palanca ajustables horizontalmente, lo que permite a
los usuarios lograr la óptima posición durante el ejercicio, con o sin el uso de una silla de
ruedas.
Gire el tornillo en el brazo de palanca en el sentido horario para apretarlo y en sentido
anti horario para aflojarla. Cuando se afloje el tornillo, empuje o hale el brazo de palanca
al ancho deseado y apriete el tornillo.
5.18. ST9140-Hi5-MD Chest Press Easy Access
Ajuste del Equipo:
1. Con la silla de ruedas: Ajuste sí mismo en la máquina de manera que también se
recline en el respaldar.
2. Con la silla de EA: Ajuste la silla de tal manera que también se recline contra el
respaldo de la máquina. Si tiene una silla ajustable EA, ajuste el asiento a la altura
deseada levantando con ambas manos la parte posterior del asiento. El asiento se
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asegura en su lugar de forma automática.
El punto de partida el ejercicio se puede determinar mediante el uso del mecanismo de
Ejercicio de halar hacia abajo: Haga el ejercicio halando los
brazos de palanca hacia abajo con las manos, vuelva a la
posición inicial lentamente.
Ejercicio de extensión de brazos hacia abajo: Haga el ejercicio
empujando los brazos de palanca hacia abajo con las manos,
mantenga las muñecas rectas y reclínese contra el respaldar.
Vuelva a la posición inicial lentamente.
Ejercicio de recogimiento de hombros: Como hacer el ejercicio:
agarre los brazos de palanca y levante los hombros. Vuelva a la
posición inicial lentamente.
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