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INSTRUCCIONES DE
SEGURIDAD.-
Antes de comenzar cualquier programa
de ejercicio, consulte a su médico. Se
recomienda
la
examen físico completo.
Trabaje
en
el
recomendado, no llegue al agota-
miento. Si siente dolor o molestias de
cualquier
tipo,
inmediatamente y acuda a su médico.
Utilice el aparato sobre una superficie
sólida y nivelada, con algún tipo de
protección para el suelo o alfombra.
INDICACIONES
GENERALES.-
Lea atentamente las instrucciones de
este manual. Este le da indicaciones
importantes
sobre
seguridad y uso de la máquina.
1 Este aparato ha sido probado y
cumple con la norma EN957 bajo la
clase H.C. adecuado sólo para uso
doméstico. Peso máximo del usuario
110kg.
2 Mantenga las manos alejadas de
cualquiera de las partes móviles de la
unidad.
3 Sólo puede utilizar el aparato una
persona cada vez.
4 Si sufre mareos, nauseas, dolor en
el pecho o cualquier otro síntoma
durante la utilización de
PARE el ejercicio. ACUDA A UN MÉDICO
INMEDIATAMENTE.
5 Utilice el aparato sobre una superfi
cie sólida y a nivel. NO utilice la
bicicleta cerca del agua o al aire libre.
Español
realización
de
nivel
de ejercicio
pare
el
ejercicio
el
montaje,
este aparato,
6 Los
responsables de los niños deben de
tener en cuenta la naturaleza curiosa
de estos y que puede llevarles a
situaciones y conductas que pueden
un
resultar peligrosas.
Esta unidad no ha de utilizarse en
ningún caso como juguete.
7 Su unidad sólo puede ser usada por
una persona al mismo tiempo.
8 Utilice prendas de vestir y calzado
adecuado.
correctamente.
9 Utilice este aparato sólo para los fi nes
descritos en este manual. NO utilice
accesorios no recomendados por el
fabricante.
10 No coloque objetos cortantes
alrededor de la máquina.
11 Las personas discapacitadas no
deberán utilizar la máquina sin la
asistencia de una persona cualifi c a da o
un médico.
12 Antes de utilizar este aparato,
realice un calentamiento con ejercicios
de estiramiento.
INSTRUCCIONES PARA EL
EJERCICIO.-
La fase de calentamiento
Esta
fase
sanguínea en el cuerpo y pone a tono
los músculos para el ejercicio.
También
calambres y lesiones musculares. Es
aconsejable realizar algunos ejercicios
de estiramiento, según se muestra
más adelante.
10
padres
y otras
Átese
los
acelera
la
reduce
el
personas
cordones
circulación
riesgo
de
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