BH FITNESS YL30 Instrucciones De Montaje Y Utilización página 44

1
.- AANZET
- Armen gedeeltelijk gestrekt
- Benen gebogen tegen het lichaam
- Lichaam licht naar voren
2
.- BEGIN VAN DE ACTIE
- Armen gestrekt
- Begin van de beweging van de
benen
- Riem op kniehoogte
- Het lichaam in verticale stand
3
.- ACTIE
- Benen strekken zich verder
- De armen buigen wanneer deze
NEDERLANDS
TECHNIEK VAN HET ROEIEN
voorbij de knieen zijn
4
.- EINDE
- De riem op borsthoogte
- Benen gedeeltelijk gestrekt
- Lichaam
heliend
5
.- HERSTEL
- Armen naar voren strekken
- Benen gebogen
6
.- VOORBEREIDING
- Terugkeren naar de aanzetpositie
- Riem niet loslaten
44
licht naar achteren