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Durante el
entrena
miento, el
perfil de la
pestaña de
velocidad
mostrará su
progreso. El
segmento
intermitente del perfil representa el segmento
actual del entrenamiento. La altura del segmento
intermitente indica la velocidad objetivo del seg
mento actual.
Al final de cada segmento del entrenamiento se
emite una serie de tonos y el siguiente segmento
del perfil comenzará a papadeará intermitente
mente. Si se programa otro nivel de resistencia
y/u otras rpm objetivo para el siguiente segmento,
el nivel de resistencia y/o las rpm objetivo apare
cen en la pantalla durante unos segundos a modo
de aviso. El nivel de resistencia de los pedales
cambiará.
Mientras hace ejercicios, se le pedirá que man
tenga una velocidad de pedaleo cercana a las rpm
objetivo del segmento actual. Cuando aparezca
una flecha hacia arriba en la pantalla, deberá
aumentar su velocidad. Cuando aparezca una fle
cha hacia abajo en la pantalla, disminuya su paso.
Cuando no aparezca ninguna flecha en la pantalla,
deberá mantener su velocidad actual.
IMPORTANTE: Las rpm objetivo sólo tienen
como fin proporcionar motivación. La velocidad
actual de su pedaleo puede ser más lenta que
las rpm objetivo. Asegúrese de pedalear a una
velocidad que le resulte cómoda.
Perfil
4. Siga su progreso con la pantalla.
5. Si lo desea, mida su ritmo cardíaco.
6. Encienda el ventilador si lo desea.
7. Cuando usted termina de hacer ejercicios, la
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Si el nivel de resistencia para el segmento actual
es demasiado alto o bajo, usted puede modifi
car manualmente el ajuste pulsando los botones
Resistance (resistencia). IMPORTANTE: Al fina-
lizar el segmento actual del entrenamiento, los
pedales se ajustarán automáticamente al nivel
de resistencia programado para el siguiente
segmento.
Nota: La meta calórica es una estimación del
número de calorías que quemará durante el
entrenamiento. El número real de calorías que
quemará dependerá de su peso. Además, si
cambia manualmente el nivel de resistencia, o
la velocidad de pedaleo no coincide con las rpm
objetivo durante el entrenamiento, el número de
calorías que quemará se verá afectado.
El entrenamiento continuará de esta manera
hasta que finalice el último segmento. Para parar
el entrenamiento en cualquier momento, deje de
pedalear. La hora parpadeará intermitentemente
en la pantalla. Para reanudar el entrenamiento,
simplemente reanude el pedaleo.
Vea el paso 4 en la página 16.
Vea el paso 5 en la página 17.
Vea el paso 6 en la página 18.
consola se apagará automáticamente.
Vea CÓMO APAGAR LA CONSOLA en la
página 16.
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