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Selecciona la combinación de campos de datos que se
mostrará en la segunda página.
Visualización del ritmo o la velocidad
Puedes cambiar el tipo de información sobre ritmo y velocidad
que aparece en el campo de datos Ritmo o Velocidad.
1
Selecciona
> Opciones de la carrera > Ritmo/velocidad.
2
Selecciona una opción:
• Selecciona Ritmo para mostrar el ritmo actual.
• Selecciona Ritmo en vuelta para mostrar el ritmo medio
de la vuelta actual.
• Selecciona Ritmo medio para mostrar el ritmo medio de
la actividad actual.
• Selecciona Velocidad para mostrar la velocidad actual.
• Selecciona Velocidad de vuelta para mostrar la
velocidad media de la vuelta actual.
• Selecciona Velocidad media para mostrar la velocidad
media de la actividad actual.
Virtual Pacer
Virtual Pacer es una utilidad de entrenamiento diseñada para
ayudarte a mejorar tu rendimiento al instarte a correr al ritmo
que has establecido.
Carrera con Virtual Pacer
NOTA: debes configurar Virtual Pacer antes de iniciar una
carrera. Una vez que inicies el temporizador de carrera, no
podrás cambiar la configuración.
1
Selecciona
> Opciones de la carrera > Virtual Pacer.
2
Selecciona Activar o Editar ritmo para establecer el ritmo.
3
Introduce el ritmo.
Cuando activas Virtual Pacer, se utiliza cada vez que sales a
correr a menos que lo desactives o que actives la función de
carrera/caminar
(Uso de los intervalos de carrera y
Marcar vueltas
Puedes configurar el dispositivo para utilizar la función Auto
Lap
que marca automáticamente una vuelta por cada kilómetro
®
(milla) o también puedes marcar las vueltas manualmente. Esta
característica es útil para comparar el rendimiento a lo largo de
diferentes partes de una actividad.
1
Selecciona
> Opciones de la carrera > Vueltas.
2
Selecciona una opción:
• Selecciona Auto Lap > Activar para usar la función Auto
Lap.
• Selecciona Botón Lap > Activar para utilizar
una vuelta durante una actividad.
3
Sal a correr
(Salir a
correr).
Puesta en pausa de la carrera automáticamente
Puedes utilizar Auto Pause
automáticamente cuando te detengas. Esta función resulta útil
si la carrera incluye semáforos u otros lugares en los que debas
detenerte.
NOTA: el tiempo en pausa no se guarda con los datos del
historial.
Selecciona
> Opciones de la carrera > Auto Pause >
Activar.
Seguimiento en vivo de la actividad
Activación de seguimiento en vivo de la actividad
La función de seguimiento en vivo de la actividad graba el
recuento de pasos diarios, el objetivo de pasos, la distancia
recorrida y las calorías quemadas de cada uno de los días
registrados. Tus calorías quemadas incluyen las calorías del
metabolismo basal más las calorías de la actividad.
4
caminar).
para pausar el temporizador
®
Puedes activar el seguimiento en vivo de la actividad durante la
configuración inicial del dispositivo o en cualquier momento.
Selecciona
la actividad > Activar.
Tu recuento de pasos no aparecerá hasta que el dispositivo
adquiera señales de satélite y establezca la hora de forma
automática. Es posible que el dispositivo deba disponer de
una vista clara del cielo para adquirir las señales del satélite.
El número total de pasos dados durante el día aparece debajo
de la hora del día. El recuento de pasos se actualiza de forma
periódica.
SUGERENCIA: puedes seleccionar
datos del seguimiento de actividad.
Acerca del objetivo de pasos
Debes activar el seguimiento en vivo de la actividad antes de
poder utilizar el objetivo de pasos.
Tu dispositivo crea un objetivo de pasos diario
automáticamente, en función del recuento de pasos del día
anterior. Puedes configurar un objetivo de pasos personalizado
en Garmin Connect. A medida que te mueves durante el día, el
dispositivo mostrará el progreso hacia tu objetivo diario
Ocultar el objetivo de pasos
Puedes ocultar el objetivo de pasos de la pantalla.
Selecciona
la actividad > Objetivo > Ocultar.
Utilización de la alerta de movimiento
Debes activar el seguimiento en vivo de la actividad para poder
utilizar la alerta de inactividad.
Permanecer sentados mucho tiempo puede provocar cambios
metabólicos perjudiciales. La alerta de inactividad te recuerda
que necesitas continuar moviéndote. Después de una hora de
inactividad, aparece Mover.
Ve a darte un paseo corto (al menos un par de minutos) para
restablecer la alerta de movimiento.
Seguimiento de las horas de sueño
Durante el modo sueño, el dispositivo realiza un seguimiento de
y marcar
tu descanso. Las estadísticas de sueño incluyen las horas
totales de sueño, los periodos de movimiento y los periodos de
sueño tranquilo.
Uso del seguimiento de las horas de sueño
1
Lleva el dispositivo mientras duermes.
2
Carga tus datos de seguimiento de las horas de sueño en el
sitio de Garmin Connect
3
Introduce la hora a la que te vas a dormir y la hora a la que
te despiertas en tu cuenta de Garmin Connect para ver tus
estadísticas de sueño.
Historial
Puedes ver las siete sesiones de carrera más reciente en tu
dispositivo Forerunner, pero también puedes cargar y consultar
sesiones de carrera ilimitadas en Garmin Connect. Cuando la
memoria del dispositivo se llena, se sobrescriben los datos más
antiguos.
NOTA: el historial de carreras no se graba mientras el
temporizador se encuentra detenido o en pausa.
> Configuración > Seguimiento en vivo de
para desplazarte por los
> Configuración > Seguimiento en vivo de
(Uso de Garmin
.
Connect).
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