NordicTrack F510i Manual Del Usuario página 22

Durante ciertos entrenamientos, se le podría pedir
que mantenga una velocidad objetivo. Mientras
hace ejercicios, mantenga una velocidad de peda-
leo cercana a la velocidad objetivo.
IMPORTANTE: La velocidad objetivo solo tiene
como fin proporcionar motivación. Su veloci-
dad de pedaleo actual puede ser más lenta que
la velocidad objetivo. Asegúrese de pedalear a
una velocidad que le resulte cómoda.
Si el nivel de resistencia o el nivel de inclina-
ción son demasiado altos o bajos, usted puede
modificar manualmente la configuración pulsando
los botones Resistance (resistencia) o los botones
Incline (inclinación) (vea el paso 3 en la página 20).
Para regresar a los ajustes de resistencia o inclina-
ción programados del entrenamiento, toque Follow
Trainer (seguir a entrenador).
Si la característica de ajuste inteligente está habili-
tada, la consola escalará automáticamente el nivel
de intensidad del entrenamiento basándose en sus
modificaciones manuales de los ajustes de resis-
tencia e inclinación. Para habilitar la característica
de ajuste inteligente, toque cualquier parte libre de
la pantalla y, luego, toque el conmutador del ajuste
inteligente.
IMPORTANTE: La meta calórica mostrada en
la descripción del entrenamiento es una esti-
mación del número de calorías que quemará
durante el entrenamiento. El número real de
calorías que quemará dependerá de varios
factores, como por ejemplo su peso. Además,
si cambia manualmente el nivel de resistencia
o el nivel de inclinación de la armadura durante
el entrenamiento, el número de calorías que
quemará se verá afectado.
Si la característica de pulso activo está habilitada,
la consola escalará automáticamente el nivel
de intensidad del entrenamiento basándose en
su ritmo cardíaco si utiliza un monitor de ritmo
cardíaco compatible (vea el paso 6). Para habi-
litar la característica de pulso activo, vea CÓMO
CAMBIAR LOS AJUSTES DE LA CONSOLA en la
página 26.
Para seguir su progreso con las funciones de la
pantalla, vea el paso 4 en la página 20.
Para poner en pausa el entrenamiento, toque la
pantalla y toque la opción de pausa o simplemente
deje de pedalear. Para continuar el entrenamiento,
toque la opción de inicio o simplemente reanude el
pedaleo.
Para finalizar la sesión de entrenamiento, toque la
pantalla, toque la opción de pausa y, luego, siga
los mensajes de la pantalla para finalizar el entre-
namiento y regresar a la pantalla de inicio.
Al final del entrenamiento, la pantalla muestra un
resumen del entrenamiento. Si lo desea, puede
seleccionar opciones como agregar el entrena-
miento a su programa (vea CÓMO USAR UN
ENTRENAMIENTO IFIT en la página 24) o agregar
el entrenamiento a su lista de favoritos. Luego,
toque Finish (terminar) para regresar a la pantalla
de inicio.
5. Use auriculares si lo desea.
Para conectar sus auriculares a la consola,
encienda primero los auriculares, active su fun-
ción de vinculación y sitúelos cerca de la consola.
Luego, toque cualquier parte libre de la pantalla,
toque la opción para conectar sus auriculares y
seleccione sus auriculares en la lista que aparece
en la pantalla.
Cuando sus auriculares y la consola estén vin-
culados correctamente, el audio de la consola se
reproducirá a través de los auriculares.
6. Use un monitor de ritmo cardíaco compatible y
mida su ritmo cardíaco si lo desea.
Vea el paso 5 en la página 20.
7. Encienda el ventilador si lo desea.
Vea el paso 6 en la página 21.
8. Cuando termine de hacer ejercicios, apague la
consola.
Vea CÓMO APAGAR LA CONSOLA en la página
18.
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