Ajustes; Instruções Operacionais - Athletic HOME FITNESS EXTREME 2600BS Manual De Instrucciones

Ajustes

1. Ajuste do assento e guidão: Afrouxe o manípulo girando para a esquerda, então puxe o
manípulo e ajuste a estrutura até a posição desejada. Depois do ajuste, solte o manípulo e
aperte girando para a direita. Aperte firmemente.
2. Ajuste da resistência: Para aumentar a resistência gire o manípulo para a direita, para
diminuir a resistência gire o manípulo para a esquerda.
3. Freio de emergência: para frear o equipamento aperte firmemente o manípulo.
4. Certifique-se de que o corpo da bicicleta está estável ao sacudir. Caso contrário faça ajustes
dos tubos frontal e traseiro.
5. Teste a bicicleta, observando se existe algum ruído anormal na operação. A princípio há um
ruído normal do lubrificante que foi aplicado para melhorar o desempenho. Verifique o ajuste
de resistência e sistema de freio para ver se está normal.
6. Depois de verificar os itens acima a bicicleta está apta ao uso.
Instruções
Operacionais
1. Incline a parte superior do corpo para frente. Deixe o movimento aumentar até que o corpo
do usuário deixe o assento. Focalize a força nos movimentos e sentirá que os músculos das
nádegas e das costas são exigidos de tal forma, reduzindo a carga sobre os joelhos. O ponto de
exercício principal é a musculação de coxa e panturrilha.
2. Gire o controle de resistência em sentido horário para aumentar a fricção entre o volante e o
freio para aumentar a resistência.
3. Com a parte superior do corpo e as pernas em movimento combinado poderá reduzir o
excesso de gordura. Ao simular curva acentuada segure o guidão com as duas mãos, controle
a parte superior do corpo forçando a cintura.
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