Tabla de contenido
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Pollo entero sin vísceras, fresco
Filete de pescado, fresco
Verduras, frescas
Guarniciones,
p.ej., patatas
p.ej., arroz
Platos dulces,
p.ej., puding (instantáneo)
Fruta, compota
Consejos prácticos
para usar el
microondas
No se encuentran referencias en el
cuadro orientativo relativas a la
cantidad de alimento que se desea
preparar.
Cuanto menor sea la altura de las viandas, con mayor
rapidez se cocinarán. Por tanto, conviene colocar las
viandas de la forma más aplanada posible dentro del
recipiente. De ser posible, no debería poner los
alimentos en capas, unos encima de otros.
Una vez calentados, deje reposar los platos de
2 5 minutos para que se iguale la temperatura.
Cantidad
Potenciadel microondas
en vatios,
duración en minutos
1500 g
600 W, 25 30 min.
400 g
600 W, 8 13 min.
250 g
600 W, 6 10 min.
500 g
600 W, 10 15 min.
250 g
600 W, 8 11 min.
500 g
600 W, 12 15 min.
750 g
600 W, 15 22 min.
125 g
600 W, 4 6 min.
+ 180 W, 12 15 min.
250 g
600 W, 7 9 min.
+ 180 W, 15 20 min.
500 ml
600 W, 5 8 minutos
500 g
600 W, 9 12 minutos
Prolongar o reducir en tal caso la duración del ciclo de
cocción en función de la siguiente regla básica:
Doble cantidad
Mitad de la cantidad = mitad del tiempo de cocción
Consejos y advertencias
Dar la vuelta una vez transcurrida la
mitad del tiempo.
Cortar la verdura en trozos de igual
tamaño. Añadir 1 2 cucharadas de
agua por cada 100 g de verdura.
Cortar las patatas en trozos de igual
tamaño. Añadir 1 2 cucharadas de
agua por cada 100 g, remover.
Añadir dobre cantidad de líquido y
utilizar un recipiente alto.
Remover bien el puding de 2 3 veces
con el batidor.
= casi el doble de tiempo de cocción
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