Pro-Form 310 CSX Manual Del Usuario página 20

CÓMO USAR EL ENTRENAMIENTO DE VATIOS
1. Encienda la consola.
Pulse cualquier botón o comience a pedalear para
encender la consola.
Al encender la consola, las pantallas se encende-
rán, sonará un tono y la consola estará lista para
su uso.
2. Seleccione el entrenamiento de vatios.
Para seleccionar un entre-
namiento de vatios, pulse
repetidamente el botón Wt.
Loss (pérdida de peso) hasta
que se muestre el último
entrenamiento en el menú.
El nombre del entrenamiento
de vatios y el ajuste de vatios
objetivo del entrenamiento
aparecerá en las pantallas.
3. Introduzca un ajuste de vatios objetivo.
Para introducir un ajuste
de vatios objetivo, pulse
los botones de aumento
y disminución Resistance
(resistencia).
4. Comience el entrenamiento.
Comience a pedalear para iniciar el entrenamiento.
Durante el entrenamiento, la consola compara
regularmente sus vatios generados con el ajuste
de vatios objetivo.
Mientras pedalea, mantenga sus vatios generados
próximos al ajuste de vatios objetivo regulando su
velocidad de pedaleo.
Si sus vatios generados están muy por debajo o
muy por encima del ajuste de vatios objetivo, la
resistencia de los pedales aumenta o disminuye
automáticamente para que sus vatios generados
se aproximen más al ajuste de vatios objetivo.
Para cambiar el ajuste de vatios objetivo
en cualquier momento del entrenamiento,
pulse los botones de aumento y disminución
Resistance.
El entrenamiento continúa de esta manera de
manera indefinida. Para poner en pausa la con-
sola, simplemente deje de pedalear. Cuando la
consola está en pausa, la hora destellará inter-
mitentemente en la pantalla. Para continuar su
entrenamiento, simplemente reanude el pedaleo.
5. Siga su progreso en las pantallas.
Vea el paso 4 en la página 15.
6. Si lo desea, mida su ritmo cardíaco.
Vea el paso 5 en la página 16.
7. Encienda el ventilador si lo desea.
Vea el paso 6 en la página 16.
8. Cuando usted termina de hacer ejercicios, la
consola se apaga automáticamente.
Vea el paso 7 en la página 16.
20