Garmin MARQ COMMANDER Manual Del Usuario página 4

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dinámica de carrera ............................................................. 16
Medidas de rendimiento ........................................................... 17
Acerca de la estimación del VO2 máximo ........................... 17
Acerca de Training Effect ..................................................... 18
nivel de estrés ................................................................. 18
Condición de rendimiento .................................................... 19
Visualizar la condición de rendimiento ............................ 19
Umbral de lactato ................................................................. 19
lactato .............................................................................. 19
Estimar tu FTP ..................................................................... 19
Realizar una prueba de la FTP ....................................... 20
Estado de entrenamiento ......................................................... 20
Niveles de estado de entrenamiento ................................... 20
Carga de entrenamiento ...................................................... 21
Foco de carga de entrenamiento ......................................... 21
Tiempo de recuperación ...................................................... 21
Visualizar el tiempo de recuperación .............................. 21
Frecuencia cardiaca de recuperación ............................. 21
Body Battery™ .......................................................................... 22
Visualizar el widget Body Battery ......................................... 22
precisos ................................................................................ 22
Pulsioxímetro................................................................ 22
Obtener lecturas de pulsioximetría ........................................... 22
Entrenamiento.............................................................. 23
Configurar el perfil del usuario .................................................. 23
Objetivos de entrenamiento ................................................. 23
Configurar zonas de frecuencia cardiaca ....................... 23
frecuencia cardiaca ......................................................... 24
Configurar las zonas de potencia ........................................ 24
Monitor de actividad .................................................................. 24
Objetivo automático ............................................................. 24
Usar la alerta de inactividad ................................................. 24
Monitor del sueño ................................................................ 24
Usar el modo No molestar .............................................. 24
Minutos de intensidad .......................................................... 25
Obtener minutos de intensidad ....................................... 25
Garmin Move IQ™ ............................................................... 25
Configurar el monitor de actividad ....................................... 25
Desactivar el monitor de actividad .................................. 25
Sesiones de entrenamiento ...................................................... 25
Iniciar una sesión de entrenamiento .................................... 25
Acerca del calendario de entrenamiento ............................. 25
ii
Planes de entrenamiento adaptables ............................. 26
Sesiones de entrenamiento por intervalos ............................... 26
Entrenamiento PacePro ............................................................ 26
Iniciar un plan de PacePro ................................................... 26
Detener un plan de PacePro ........................................... 27
Crear un plan de PacePro en tu reloj .................................. 27
Segmentos ................................................................................27
Segmentos de Strava™ ....................................................... 27
Visualizar los detalles del segmento .................................... 27
Recorrer un segmento ......................................................... 27
Usar Virtual Partner® ............................................................... 27
Configurar un objetivo de entrenamiento ................................. 28
Cancelar un objetivo de entrenamiento ............................... 28
Competir en una actividad anterior ........................................... 28
Récords personales .................................................................. 28
Visualizar tus récords personales ........................................ 28
Restablecer un récord personal ........................................... 28
Eliminar un récord personal ................................................. 28
Eliminar todos los récords personales ................................. 28
Relojes........................................................................... 28
Configurar la alarma ................................................................. 28
Borrar una alarma ................................................................ 29
Iniciar el temporizador de cuenta atrás .................................... 29
Guardar un temporizador rápido .......................................... 29
Eliminar un temporizador ..................................................... 29
Usar el cronómetro ................................................................... 29
Añadir husos horarios alternativos ........................................... 29
Navegación................................................................... 29
Guardar una ubicación de cuadrícula doble ............................. 29
Guardar la ubicación ................................................................. 29
Editar las ubicaciones guardadas ........................................ 30
Proyectar un waypoint .............................................................. 30
Navegar a un destino ............................................................... 30
Navegar hacia un punto de interés ........................................... 30
Puntos de interés ................................................................. 30
Crear y seguir un trayecto en tu dispositivo ............................. 30
Crear un trayecto de ida y vuelta .............................................. 30
Navegar con Sight 'N Go .......................................................... 30
Visualizar indicaciones de la ruta ........................................ 31
Detener la navegación .............................................................. 31
Mapa ......................................................................................... 31
Visualizar el mapa ................................................................ 31
Navegar con la función Around Me ..................................... 31
Cambiar el tema del mapa ................................................... 32
Brújula .......................................................................................32
Configurar el rumbo del compás .......................................... 32
Altímetro y barómetro ............................................................... 32
Historial......................................................................... 32
Usar el historial ......................................................................... 32
Historial de Multisport .......................................................... 32
Visualizar los datos totales ....................................................... 32
Usar el cuentakilómetros .......................................................... 33
Borrar el historial ....................................................................... 33
Personalización del dispositivo.................................. 33
Configurar actividades y aplicaciones ...................................... 33
Personalizar las pantallas de datos ..................................... 34
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