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Selecciona un plan.
SUGERENCIA: pulsa DOWN y selecciona Ver intervalos
para obtener una vista previa de las vueltas.
6
Pulsa el START para iniciar el plan.
7
Pulsa el botón START para iniciar el tiempo de actividad.
El dispositivo muestra tu ritmo de vuelta objetivo
de vuelta actual
, el progreso de la vuelta
restante de la vuelta
o por debajo del ritmo objetivo
Detener un plan de PacePro
1
Mantén pulsado MENU.
2
Selecciona Detener PacePro > Sí.
El dispositivo detiene el plan de PacePro. El tiempo de
actividad sigue corriendo.
Crear un plan de PacePro en tu reloj
Para crear un plan de PacePro en tu reloj, debes crear un
trayecto
(Crear y seguir un trayecto en tu dispositivo,
página
30).
1
Desde la pantalla del reloj, pulsa START.
2
Selecciona una actividad de carrera al aire libre.
3
Mantén pulsado MENU.
4
Selecciona Entrenamiento > Planes de PacePro > Crear
nuevo.
5
Selecciona un campo.
6
Selecciona una opción:
• Selecciona Ritmo objetivo e introduce tu ritmo objetivo.
• Selecciona Tiempo meta e introduce tu tiempo objetivo.
El dispositivo muestra tu banda de ritmo personalizada.
SUGERENCIA: pulsa DOWN y selecciona Ver intervalos
para obtener una vista previa de las vueltas.
7
Pulsa START para iniciar el plan.
8
Pulsa START para iniciar el temporizador de actividad.
Segmentos
Puedes enviar segmentos de carrera o ciclismo desde tu cuenta
de Garmin Connect al dispositivo. Después de guardar un
segmento en tu dispositivo, puedes recorrer un segmento para
intentar igualar o superar tu récord personal o el de otros
participantes que hayan recorrido el segmento.
NOTA: al descargar un trayecto de tu cuenta de Garmin
Connect, puedes descargar todos los segmentos disponibles en
el mismo.
Segmentos de Strava
™
Puedes descargar segmentos de Strava a tu dispositivo MARQ.
Sigue los segmentos de Strava para comparar tu rendimiento
con actividades pasadas, amigos y profesionales que han
recorrido el mismo segmento.
Para registrarte y ser miembro de Strava, ve al widget de
segmentos en tu cuenta Garmin Connect. Para obtener más
información, visita www.strava.com.
La información en este manual se aplica a los segmentos de
Garmin Connect y a los segmentos de Strava.
Entrenamiento
, la distancia
y el tiempo restante total por encima
.
Visualizar los detalles del segmento
1
Desde la pantalla del reloj, pulsa START.
2
Selecciona una actividad.
3
Mantén pulsado MENU.
4
Selecciona Entrenamiento > Segmentos.
5
Selecciona un segmento.
6
Selecciona una opción:
• Selecciona Tiempo de carrera para ver el tiempo y la
velocidad o ritmo medios del líder del segmento.
• Selecciona Mapa para visualizar el segmento en el mapa.
• Selecciona Gráfica de altitud para ver una gráfica de
altura del segmento.
Recorrer un segmento
, el ritmo
Los segmentos son trayectos de carreras virtuales. Puedes
recorrer un segmento y comparar tu rendimiento con
actividades pasadas, con el rendimiento de otros usuarios, con
contactos de tu cuenta de Garmin Connect o con otros
miembros de las comunidades de carrera o ciclismo. Puedes
cargar los datos de tu actividad a tu cuenta de Garmin Connect
para ver la posición en el segmento.
NOTA: si tu cuenta de Garmin Connect y tu cuenta de Strava
están vinculadas, tu actividad se envía automáticamente a tu
cuenta de Strava para que puedas revisar la posición del
segmento.
1
Desde la pantalla del reloj, pulsa START.
2
Selecciona una actividad.
3
Sal a correr o a hacer una ruta en bicicleta.
Al aproximarte a un segmento, aparece un mensaje para
indicarte que puedes recorrer el segmento.
4
Empieza a recorrer el segmento.
Aparecerá un mensaje cuando se complete el segmento.
Configurar el ajuste automático de un segmento
Puedes configurar el dispositivo para que ajuste
automáticamente el tiempo de finalización de carrera de un
segmento en función de tu rendimiento durante el mismo.
NOTA: este ajuste está activado para todos los segmentos de
forma predeterminada.
1
Desde la pantalla del reloj, pulsa START.
2
Selecciona una actividad.
3
Mantén pulsado MENU.
4
Selecciona Entrenamiento > Segmentos > Esfuerzo
automático.
Usar Virtual Partner
Tu Virtual Partner es una herramienta de entrenamiento
diseñada para ayudarte a alcanzar tus objetivos. Puedes definir
un ritmo para Virtual Partner y competir contra este.
NOTA: esta función no está disponible para todas las
actividades.
1
Mantén pulsado MENU.
2
Selecciona Actividades y aplicaciones.
3
Selecciona una actividad.
4
Selecciona la configuración de la actividad.
5
Selecciona Pantallas de datos > Añadir nueva > Virtual
Partner.
6
Introduce un valor de ritmo o velocidad.
7
Pulsa UP o DOWN para cambiar la ubicación de la pantalla
Virtual Partner (opcional).
8
Inicia la actividad
®
(Iniciar una actividad, página
3).
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