Octane Fitness Q37c Manual De Operación página 15

Edad Pulse Edad (+) o (–) para introducir la edad que van a utilizar los programas de frecuencia
(Q37ci)
cardíaca de la máquina Q37ci. El programa calcula una frecuencia cardíaca objetivo
recomendada basada en la fórmula (220 – edad) = la frecuencia cardíaca máxima teórica
(TMHR). Este número se multiplica después por el valor de intensidad del programa para
determinar la frecuencia cardíaca objetivo.
Peso
Pulse Peso (+) o (–) para aumentar o disminuir el valor del peso del usuario. Este valor se
usa para ofrecer una lectura más precisa de las calorías quemadas. El peso se muestra en
kilogramos (sistema métrico) o en libras (sistema inglés); use las funciones configurables
por el usuario para cambiar las unidades de la pantalla.
Introducir Permite seleccionar cualquiera de los valores o elementos cambiados desde las
otras teclas. Además, si se pulsa la tecla Introducir durante cualquier entrenamiento,
las ventanas de lectura de indicadores LED dejarán de alternar entre los modos de
visualización.
Nota: La elíptica Q37c/Q37ci dispone de un modo de inactividad inteligente, es decir, un botón de
desconexión virtual. Para entrar en el modo de inactividad, mantenga pulsado el botón Pausa/Borrar
hasta que escuche un tono. La pantalla matricial mostrará "UNFUELING" y únicamente un LED de la
ventana X-Mode permanecerá encendido. La máquina elíptica consume muy poca electricidad en este
modo. Para "despertar" a la máquina, sólo hay que pulsar cualquier botón o comenzar a pedalear.
Programas específicos
ArmBlaster ArmBlaster es un programa exclusivo diseñado para acelerar la resistencia cardiovascular
mientras se aumenta la fuerza y el tono muscular. Pulse el botón ArmBlaster en cualquier
momento durante el entrenamiento para integrar las sesiones cardio con sesiones de
fuerza. La sesión cardio sigue el perfil del programa que haya seleccionado. Cada minuto, la
resistencia aumenta para un aumento muscular, 10 series de repeticiones cuando transfiere
la carga de trabajo desde la parte inferior del cuerpo a la parte superior. Durante el recuento
descendente de repeticiones de ArmBlaster, el nivel de resistencia puede cambiar pulsando
las teclas (+) o (–) . Para desactivar ArmBlaster, pulse el botón ArmBlaster una segunda vez.
Sugerencia: Si la elíptica Q37 está equipada con las plataformas fijas para pies CROSS
CiRCUIT + , súbase a ellas durante las sesiones ArmBlaster para un desafío aún más intenso
de la parte superior del cuerpo.
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