Underhåll - Tunturi BIKE 3.0 Manual Del Usuario

2. INSTÄLLNING AV PROGRAM
Inställd programprofil visas under två sekunder medan
programsökning sker. Välj önskat program med
FUNKTIONSVÄLJAREN.
Ställ in träningstid och/eller önskat avstånd och/ eller
energiförbrukning och/eller den övre pulsnivån
med FUNKTIONSVÄLJAREN
Starta träningen genom att trycka på START/STOPknappen.
Om du har ställt in målet/målen, kommer målet/ målen
att börja räkna ner. Under träning kan du gradera
belastningen med FUNKTIONSVÄLJAREN.
3. PROGRAMA USER
Den programprofil som användes senast visas. Du kan
antingen starta träningen med ditt personligt lagrade
träningsmål genom att trycka på START/ STOP eller också
kan du ändra programmet. Den programprofilsbalk (1/16)
som nu kan ändras blinkar. Om du vill ändra, ändrar du
balken som blinkar och bekräftar. Nästa balk kommer att
blinka. Efter den sista balken kommer displayen att gå
tillbaka till den första balken. Genom att hålla ENTER-
knappen intryckt under 2 sekunder kan du avsluta
profiländringen. Programmet är nu färdigt med dina
lagrade personliga träningsdata (tid, avstånd, energimål
och pulsnivågräns). Ändra dina mål vid behov. Starta
träningen genom att trycka på START/STOP knappen.
Om du har ställt in målet/målen, kommer målet/
målen att börja räkna ner. Under träning kan du
gradera belastningen med FUNKTIONSVÄLJAREN.
4. TARGET HR (H.R.C)
Välj mellan fyra olika träningsintensiteter (55%, 75%, 90%
eller TARGET). Genom att välja TARGET kan du mata in
önskad pulsnivå.
Starta träningen genom att trycka på START/ STOP
knappen. Om du har ställt in målet/målen, kommer
målet/målen att börja räkna ner.
Under träning kommer redskapet automatiskt att justera
motståndet så att du kommer att uppnå och behålla din
önskade pulsnivå.
5. JÄMN WATT
Ställ in önskad effekt i watt och önskad tid och/eller
avstånd och/eller energiförbrukning och/eller den övre
pulsnivån med FUNKTIONSVÄLJAREN.
Starta träningen genom att trycka på START/ STOP
knappen.
Om du har ställt in målet/målen, kommer målet/ målen
att börja räkna ner. Under träning kommer redskapet
automatiskt att justera motståndet beroende på din
tramphastighet, så att du kommer att nå och bibehålla
den önskade effektnivån. Du kan ändra den önskade
effekten med FUNKTIONSVÄLJAREN.
Bike 3.0_manual_120911.indd 50
6. RECOVERY
Starta återhämningsberäkningen efter träning genom
att trycka på RECOVERY-knappen. Beräkning av
återhämtningen av pulsnivån kan startas endast om
pulsnivåmätaren är aktiverad och pulsnivåvärdet visas på
displayen. Mätningen tar 60 sekunder. Efter 60 sekunder
visas ditt återhämtningsindex, F1-F6 (F1 = bästa resultat),
på displayen. För att gå tillbaka till huvudmenyn trycker du
på RECOVERY-knappen igen.
7. BODY FAT
Tryck på BODY FAT knappen för att starta mätningen. Håll
båda händerna på handtagen och vänta 8 sekunder.
Mätaren kommer att visa symbolen för rekommenderad
kroppsfetts % och BMI under 30 sekunder.
UNDERHÅLL
Tunturi ergometrar kräver så gott som inget underhåll.
Kontrollera dock ibland att alla skruvar och muttrar är
åtdragna.
Vänligen rengör redskapet efter träningen med en mjuk
absorberande duk. Använd inga lösningsmedel. Svett
fräter metall; därför rekommenderar vi att du skyddar alla
synliga metall delarna med till exempel skydsolja av teflon
eller bilvax.
Ta aldrig bort skyddskåporna på redskapet!
Det elektromagnetiska motståndet alstrar ett
magnetfält som kan skada mekanismer i armbandsur
eller magnetband i kredit- eller kontokort, om de
kommer i omedelbar kontakt med magneterna. Försök
aldrig koppla ur eller avlägsna det elektromagnetiska
motståndet!
Funktionen av den elektromagnetiska bromsen är baserad
på det elektromagnetiska motständet. Motståndsnivån
mäts elektroniskt och visas som ett effekt tal (watt på
användaranslutningen. På grund av mätmetoden
behöver du ej kalibrera din Tunturi ergometer om
du installerar, underhåller och använder den enligt
instruktionerna i denna manual.
50
9/12/2012 1:44:57 PM