Cómo Ejercitarse En El Entrenador Elíptico; Cómo Nivelar El Entrenador Elíptico - Pro-Form 1110 E Manual Del Usuario

CÓMO EJERCITARSE EN EL ENTRENADOR
ELÍPTICO
Para subir al entrenador elíptico, sujétese de las
barandas o de los brazos y apóyese en el pedal que
esté en la posición más baja. Luego coloque el otro pie
en el otro pedal. Empuje los pedales hasta que éstos
empiecen a moverse de manera continua. Nota: Los
pedales pueden girar en cualquier dirección. Se
recomienda que gire los pedales en la dirección
indicada por la flecha; sin embargo, para variar,
puede girar los pedales en dirección contraria.
Brazos
Barandas
Pedales
Para bajarse del entrenador elíptico, espere hasta que
los pedales se detengan por completo. Nota: El entre-
nador elíptico no tiene una rueda libre; los pedales
continuarán moviéndose hasta que se detenga el
volante. Cuando se hayan detenido los pedales, quite
primero el pie del pedal que esté más alto. A continua-
ción, quite el pie del pedal que esté más bajo.
CÓMO NIVELAR EL ENTRENADOR ELÍPTICO
Si el entrenador
elíptico se balan-
cea ligeramente
sobre el suelo
durante su uso,
gire una o las
dos patas de
nivelación que
se encuentran
ubicadas debajo
del estabilizador
trasero hasta que consiga eliminar el movimiento de
vaivén.
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Patas de Nivelación