BH FITNESS G6473U Manual Del Usuario página 16

PROGRAMME GRAISSE
CORPORELLE.-
BODY-FAT.-
Le programme (01 "F" BODY-FAT) a
été spécialement conçu pour calculer
le taux de graisse corporelle de
l'utilisateur.
Appuyer sur la touche Programme de
graisse (01 "F" BODY-FAT), puis sur
la touche MODE et tout en appuyant
sur les touches▲▼ sélectionner le
Sexe (Homme 01–
appuyer sur MODE pour confirmer.
Avec les touches▲▼ sélectionner
votre Âge (AGE 10–99ans), appuyer
sur MODE pour confirmer.
Avec les touches▲▼ sélectionner
votre Poids (WIGHT
appuyer sur MODE pour confirmer.
Avec les touches▲▼ sélectionner
votre Taille (HEIGHT 100-200cm),
appuyer sur MODE pour confirmer.
Poser les mains sur les détecteurs (R)
de pouls (hand-grip) comme indiqué
dans la Fig.4. Dans les secondes
suivantes, le résultat sera affiché sur
les écran.
FAT. (Body fat).–
La fonction de graisse corporelle est
de vous permettre d'évaluer la valeur
de votre graisse corporelle.
TABLEAU DE RÉF. TAUX
DE GRAISSE CORPORELLE
% (Body Fat)
SEXE / FAIBLE FAIBLE
GRAISSE /
% MOYEN
HOMME < 13% 13%-
25,8%
FEMME <23% 23%-
35,8%
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TABLEAU DE RÉF.
TYPES DE PHYSIQUE/ BODY TIPE:
Les physiques classés selon le taux
de graisse calculé, sont au nombre de
9, à savoir:
Femme 02),
Le profil répondant le mieux à votre
type de physique sera affiché à l'écran
principal.
20–120kg),
Il faudra alors poser correctement les
mains sur les détecteurs de pouls (R)
de la Fig.4.
HRC ( Heart Rate Control ).-
Ce programme permet de réaliser
l'exercice sur cette machine avec un
pouls constant, sélectionné par vos
soins.
Avec les touches SPEED ▲▼ ou
MODE sélectionner la fonction H.R.C.
et appuyer sur ENTER. Avec les
touches SPEED ▲▼ sélectionner
l'option voulue (60%, 75% ou THR) et
appuyer sur ENTER. Les 2 premières
indiquent le pourcentage concernant
le pouls cardiaque maximum
âge) et la troisième est utilisée pour
introduire manuellement (60-240) la
MOYEN ÉLEVÉ
fréquence cardiaque cible. Si vous
choisissez THR, il faudra utiliser les
26%- >30% touches SPEED ▲▼pour sélectionner
30%
la fréquence cardiaque voulue puis
36%- >40%
appuyer sur ENTER.
40%
16
TYPE 1 (5%-9%) Homme très sportif
TYPE 2 (10%-14%) Homme sportif idéal
TYPE 3 (15%-19%) Très svelte
TYPE 4 (20%-24%) Sportif
TYPE 5 (25%-29%) Santé idéale
TYPE 6 (30%-34%) Svelte
TYPE 7 (35%-39%) Trop obèse
TYPE 8 (40%-44%) Obèse
TYPE 9 (45%-50%) Super obèse
(220-