BH FITNESS G6473U Manual Del Usuario página 5

PROGRAMA DE GRASA
CORPORAL.-
BODY-FAT.
El programa (01 "F" BODY-FAT) esta
diseñado para calcular el porcentaje de
grasa corporal del usuario.
Pulse la tecla Programa (01 "F" BODY-
FAT), seguido pulse la tecla MODE y
pulsando las teclas ▲▼ seleccione el
Sexo (Hombre 01– Mujer 02), pulse
MODE para confirmar, seleccione con
las teclas ▲▼ su Edad (AGE 10 – 99
años) pulse MODE para confirmar,
seleccione con las teclas ▲▼ su Peso
(WEIGHT 20–120Kg), pulse MODE
para confirmar, seleccione con las
teclas ▲▼ la Altura (HEIGHT 100-
200cm), pulse MODE para confirmar.
Coloque las manos sobre los sensores
(R) de pulso (hand-grip) como muestra
la Fig.4 y al cabo de unos segundos le
dará el resultado en el display el valor.
FAT. (Body fat).–
La función de grasa corporal tiene
como fin ayudarle a evaluar el valor
de su grasa corporal.
TABLA DE REF.:
PORCENTAJE GRASA CORPORAL
% (BODY FAT)
SEXO / BAJO BAJO /
GRASA% MEDIO
HOMBRE <13%
13%-
25,8%
MUJER <23% 23%-
35,8%
TABLA DE REF.:
TIPOS DE CUERPO / BODY TIPE:
Hay 9 tipos de cuerpo divididos según
el porcentaje de grasa calculado.
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En la pantalla principal le dará el tipo
de perfi l para su tipo de cuerpo.
Posicione bien las manos sobre los
sensores de pulso (R) de la Fig.4.
HRC (Heart Rate Control).-
Este programa le sirve para realizar el
ejercicio en esta máquina, con un
pulso constante que usted haya
seleccionado.
Este programa solo funciona con
banda telemetrica (opcional).
Seleccione la función H.R.C. y pulse
ENTER. Deberá seleccionar el ritmo
cardiaco objetivo para el ejercicio.
Con
seleccione la opción deseada (60%,
75% o THR) y pulse la tecla ENTER.
Las dos primeras indican el porcentaje
respecto al pulso cardiaco máximo
(220-edad),
calculado que podrá cambiar y la
tercera se utiliza para introducir el
MEDIO ALTO
ritmo cardiaco objetivo de forma
manual (60-240) con SPEED ▲▼ y
26%- >30%
pulse ENTER.
30%
36%- >40%
Si por ejemplo usted ha programado
40%
100 P.P.M (pulsaciones por minuto)
en el momento que se rebasa esa
cifra, la maquina le irá disminuyendo
la velocidad. Si por el contrario no
llegase a las P.P.M. programadas, la
máquina
hasta llegar al valor programado.
5
TIPO 1 (5%-9%) Varón muy deportista
TIPO 2 (10%-14%) Varón deportista ideal
TIPO 3 (15%-19%) Muy esbelto
TIPO 4 (20%-24%) Deportista
TIPO 5 (25%-29%) Salud ideal
TIPO 6 (30%-34%) Esbelto
TIPO 7 (35%-39%) Demasiado obeso
TIPO 8 (40%-44%) Obeso
TIPO 9 (45%-50%) Ultra obeso
las teclas
le mostrará
aumentará
SPEED
▲▼
el valor
la velocidad,