BH FITNESS G6473U Manual Del Usuario página 28

Pressione o botão ECO novamente
para sair desta função.
PROGRAMA DE GORDURA
CORPORAL.-
BODY-FAT.-
O programa (01 "F" BODY-FAT) foi
criado para calcular a percentagem
de gordura corporal do utilizador.
Carregue na tecla Programa de
gordura (01 "F"
carregue depois na tecla MODE e, ao
carregar nas teclas▲▼, seleccione o
Sexo (Homem 01 – Mulher 02),
carregue em MODE para confirmar,
seleccione com as teclas▲▼ a sua
Idade (AGE 10 – 99 años), carregue em
MODE para confirmar, seleccione com
as teclas▲▼ o seu Peso (WEIGHT 20 –
120Kg), carregue em MODE para
confirmar, seleccione com as teclas▲▼
a Altura (HEIGHT 100 - 200 cm) e
carregue em MODE para confirmar.
Coloque as mãos sobre os sensores
(R) de pulsação (hand-grip), como
mostra a Fig.4, e ao fim de uns
segundos aparecerá o resultado do
display do valor.
FAT. (Body fat).–
A função de gordura corporal tem
como objectivo ajudá-lo a avaliar o
valor da sua gordura corporal.
TABELA DE REF. PERCENTAGEM
GORDURA CORPORAL %(Body Fat)
SEXO / BAIXO BAIXO
GORDURA /
% MÉDIO
HOMEM < 13% 13%-
25,8%
MULHER <23% 23%-
35,8%
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TABELA DE REF.
TIPOS DE CORPO / BODY TIPE:
Há
segundo a percentagem de gordura
calculada.
BODY-FAT),
No ecrã principal aparecerá o tipo de
perfi l para o seu tipo de corpo.
Posicione bem as mãos sobre os
sensores de pulsação (R) da Fig.4.
HRC (Heart Rate Control).-
Este programa permite-lhe realizar o
exercício nesta máquina, com uma
pulsação
seleccionada por você.
Carregando nas teclas MODE o
SPEED ▲▼, seleccione a função
H.R.C. e carregue em ENTER. Com
as teclas SPEED ▲▼, seleccione a
opção desejada (60%, 75% ou THR) e
carregue na tecla ENTER. As 2
primeiras
relativamente à pulsação cardíaca
máxima (220-idade) e a terceira
utiliza-se
cardíaco objectivo de forma manual
MÉDIO ALTO
(60-240).
Se escolher THR, deverá utilizar as
26%- >30% teclas SPEED ▲▼ para seleccionar o
30%
ritmo cardíaco desejado e carregar
36%- >40%
em ENTER.
40%
Se por exemplo tiver programado 100
P.P.M (pulsações por minuto) no
momento que ultrapassar essa cifra, a
máquina irá diminuindo a velocidade.
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9 tipos de
TIPO 1 (5%-9%) Homem muito
desportista
TIPO 2 (10%-14%) Homem desportista
ideal
TIPO 3 (15%-19%) Muito elegante
TIPO 4 (20%-24%) Desportista
TIPO 5 (25%-29%) Saúde ideal
TIPO 6 (30%-34%) Elegante
TIPO 7 (35%-39%) Demasiado obeso
TIPO 8 (40%-44%) Obeso
TIPO 9 (45%-50%) Ultra-obeso
constante
indicam
para introduzir
corpo, divididos
previamente
a percentagem
o ritmo