Domyos VM 530 Instrucciones De Montaje página 12

26 0(186
$55$148( 5È3,'2
,QWURGX]D D GXUDomR GD VXD VHVVmR GH WUHLQR H YDOLGH SUHPLQGR R ERWmR FHQWUDO 3RGH LQLFLDU D VXD VHVVmR GHVGH R ¿P GD FRQWDJHP GHFUHVFHQWH
6H XVDU XP FLQWR FDUGLRIUHTXHQFLPHWUR D VXD IUHTXrQFLD FDUGtDFD VHUi DXWRPDWLFDPHQWH GHWHFWDGD
3DUD DMXVWDU D GL¿FXOGDGH GH SHGDODJHP URGH R VHOHFWRU
3DUD ID]HU XPD SDXVD SULPD R ERWmR FHQWUDO RX GHL[H GH SHGDODU
3DUD UHWRPDU D VXD VHVVmR QR HVSDoR GH  PLQ DSyV R LQtFLR GD SDXVD  SULPD GH QRYR R ERWmR FHQWUDO RX FRPHFH GH QRYR D SHGDODU
3DUD SDUDU D VHVVmR DQWHV GR ¿P SULPD R ERWmR YROWDU H FRQ¿UPH D HVFROKD IHLWD
3DUD GHVOLJDU D FRQVROD SULPD R ERWmR YROWDU GXUDQWH  V
352*5$0$6
&$/25,$6
&$5',2
FUN
'(6(03(1+2
42
3RU GHIHLWR D GXUDomR GDV VHVV}HV p GH  PLQXWRV 3RGH DMXVWDU HVWD GXUDomR HP IXQomR GRV VHXV
GHVHMRV 'R PHVPR PRGR SRGH DMXVWDU D GL¿FXOGDGH GH SHGDODJHP HP TXDOTXHU DOWXUD GXUDQWH D VXD
sessão.
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
2 PHQX 'e0$55$*( 5$3,'( $55$148( 5È3,'2
permite iniciar uma sessão de treino livre.
2 PHQX 352*5$00(6 352*5$0$6 SHUPLWH HVFROKHU
uma sessão de treino entre as 10 sessões propostas e aceder ao
modo 'e), '(6$),2 
2 PHQX 5e*/$*(6 '(),1,d®(6 SHUPLWH JHULU R VHX SHU¿O
de utilizador.
3DUD DFHGHU D XP PHQX VHOHFFLRQH R tFRQH FRUUHVSRQGHQWH j VXD
escolha rodando o selector e valide premindo o botão central.
$ VHVVmR SURJUHVVLYD SDUD TXHLPDU FDORULDV
2 QtYHO GH GL¿FXOGDGH DXPHQWD SURJUHVVLYDPHQWH H GHVFH WDPEpP
progressivamente para o nível inicial.
$ VHVVmR GHVSRUWLYD SDUD TXHLPDU FDORULDV
3UHSDUHVH SDUD VXELU  YH]HV GR PHVPR ODGR 2 QtYHO SDVVD VHP
transição de um nível moderado para um nível difícil.
Uma partida desportiva para queimar calorias
8PD LQFOLQDomR IRUWH GHVGH R LQtFLR DQWHV GR UHWRUQR D XP YDOH PDLV
progressivo
8PD VHVVmR GH IUDFFLRQDPHQWR SDUD XP FRUDomR HP SOHQD IRUPD
(VWH FLUFXLWR p PDUFDGR SRU XPD VpULH GH  GHV¿ODGHLURV DEUXSWRV D
transpor.
1D URWD GRV GHV¿ODGHLURV
$SyV XP SULPHLUR GHV¿ODGHLUR SDUD SUDWLFDU GHYH WUDQVSRU  GHV¿ODGHLURV
claramente mais difíceis.
3DVVHLR SHOR YDOH
(VWH SHUFXUVR DSDUHQWHPHQWH PDLV IiFLO GR TXH RV DQWHULRUHV QmR p
GH IRUPD DOJXPD VLQyQLPR GH GHVFDQVR $SURYHLWH DV GHVFLGDV SDUD
UHFXSHUDU
8PD VHVVmR VXUSUHVD SDUD XP GHVD¿R Pi[LPR
'HL[HVH VXUSUHHQGHU H SDUWD SDUD XPD VHVVmR HVFROKLGD DR DFDVR
entre as outras 9 sessões disponíveis.
Um passeio tranquilo e variado
$ VHVVmR LGHDO SDUD R[LJHQDU RV VHXV P~VFXORV
$ HWDSD GH PRQWDQKD UHVHUYDGD DRV PDLV GHVSRUWLVWDV
4XDQWR PDLV VH DSUR[LPDU GR FXPH PDLV LQFOLQDGR VHUi R GHFOLYH
$SURYHLWH XPD FXUWD GHVFLGD SDUD UHFXSHUDU R I{OHJR H UHLQLFLH
8PD VHVVmR GH IUDFFLRQDPHQWR SDUD RV HVSHFLDOLVWDV GD PRQWDQKD
'L¿FXOGDGH Pi[LPD SDUD HVWHV  GHV¿ODGHLURV D HQFDGHDU