Domyos VM 530 Instrucciones De Montaje página 13

5(&$3,78/$7,92 '26 '(6(03(1+26
&2$&+,1* '$ )5(48Ç1&,$ &$5'Ë$&$
Esta função requer o uso do cinto cardiofrequencimetro fornecido.
$ HVFDOD GH FRU j HVTXHUGD GR HFUm SHUPLWHOKH VLWXDUVH QXPD GDV  ]RQDV GH HVIRUoR HP IXQomR GD VXD IUHTXrQFLD FDUGtDFD
=21$ 9(50(/+$
Zona de alta performance reservada aos
especialistas
=21$ /$5$1-$
Zona de melhoria das suas performances )&
=21$ $0$5(/$
Zona de melhoria da sua endurance
=21$ 9(5'(
Zona de esforço moderado para uma
retoma da actividade de forma suave e a
perda de peso
=21$ $=8/
Zona a privilegiar para as fases de
aquecimento e de recuperação
No modo 352*5$00(6 352*5$0$6   WUDoRV FRP OX] LQWHUPLWHQWH LQGLFDPOKH R QtYHO GH LQWHQVLGDGH D DWLQJLU H PHQVDJHQV GH
HQFRUDMDPHQWR YmR JXLiOR QR VHX HVIRUoR
1
Nível de intensidade a atingir
2
2 VHX QtYHO QR LQVWDQWH 7
1
2
2 PRGR 'e), '(6$),2 SHUPLWHOKH HQIUHQWDU RV VHX GHVHPSHQKRV SDVVDGRV e
necessário que tenha registado pelo menos uma sessão de treino antes de proceder ao
confronto.
2 UHFDSLWXODWLYR GRV GHVHPSHQKRV GD VXD ~OWLPD VHVVmR p DSUHVHQWDGR H R GHVD¿R SRGH
FRPHoDU
3RGH YLVXDOL]DU D VXD SRVLomR H D GLVWkQFLD TXH R VHSDUD GR VHX DGYHUViULR QD SDUWH GH FLPD
do ecrã.
2 SULPHLUR D FKHJDU YDL VXELU QR GHJUDX PDLV DOWR GR SyGLR
2 UHFDSLWXODWLYR GRV VHXV GHVHPSHQKRV p DXWRPDWLFDPHQWH
DSUHVHQWDGR QR ¿QDO GD VXD VHVVmR GXUDQWH R SHUtRGR GH
recuperação de 1 min.
3RGH GHVWD IRUPD YLVXDOL]DU
$ VXD IUHTXrQFLD FDUGtDFD PpGLD
8PD HVWLPDWLYD GR Q~PHUR GH FDORULDV TXHLPDGDV
$ VXD YHORFLGDGH PpGLD
$ GLVWkQFLD SHUFRUULGD
$ VXD YHORFLGDGH GH SHGDODJHP PpGLD
Para visualizar o recapitulativo da totalidade das suas sessões de
WUHLQR GHVGH D FULDomR GR SHU¿O Yi j SiJLQD GH HQWUDGD GR SHU¿O FRP
D DMXGD GR ERWmR YROWDU
)& !  )& PD[
  )& PD[
)&  )& PD[
)&  )& PD[
)&  )& PD[
FC = Frequência Cardíaca
)& PD[  ±  [ D VXD LGDGH
2
1
)5(48Ç1&,$ &$5'Ë$&$
(em batimentos por minuto)
)& PD[
1 = 2
Idade
43