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Estimación de la stamina potencial. Piensa en la resistencia potencial como la capacidad máxima de
tu depósito de combustible. Disminuirá rápidamente si pedaleas con un nivel de esfuerzo alto. Para
que la stamina potencial se agote más lentamente, reduce el nivel de esfuerzo o haz un descanso.
Estimación de la stamina actual. La stamina actual refleja la cantidad de energía que te queda con el
nivel de esfuerzo actual. Esta estimación combina el nivel de fatiga general con las actividades anae
róbicas de ciclismo, como sprints, ascensos y ataques.
Rojo: la stamina se está agotando.
Naranja: la stamina es estable.
Verde: la stamina se está recargando.
Visualizar la puntuación de estrés
Para poder ver la puntuación de estrés, debes colocarte un monitor de frecuencia cardiaca para el pecho y
vincularlo con tu dispositivo
La puntuación de estrés es el resultado de una prueba de 3 minutos realizada mientras estás parado en la que
el dispositivo Edge analiza la variabilidad de la frecuencia cardiaca para determinar tu estrés general. El
entrenamiento, el sueño, la nutrición y el estrés diario pueden afectar al rendimiento del atleta. El rango de la
puntuación de estrés es de 1 a 100, en la que 1 indica un estado de estrés bajo y 100 indica un estado de estrés
muy alto. Conocer tu puntuación de estrés puede ayudarte a decidir si tu cuerpo está preparado para una
sesión de entrenamiento dura o para hacer yoga.
SUGERENCIA: Garmin recomienda realizar la medición de tu puntuación de estrés aproximadamente a la
misma hora y en las mismas condiciones cada día.
1 Selecciona
> Mis estadísticas > Puntuación de estrés > Medir.
2 Quédate parado y descansa durante 3 minutos.
Desactivar las notificaciones de rendimiento
Las notificaciones de rendimiento se activan de forma predeterminada. Algunas notificaciones de rendimiento
son alertas que aparecen tras completar tu actividad. Algunas notificaciones de rendimiento se muestran
durante una actividad o cuando se obtiene una nueva medida de rendimiento, como una nueva estimación del
VO2 máximo.
1 Selecciona
> Mis estadísticas > Notificaciones de rendimiento.
2 Selecciona una opción.
Visualización de tu curva de potencia
Para poder ver tu curva de potencia, debes vincular el medidor de potencia con tu dispositivo
sensores inalámbricos, página
La curva de potencia muestra la salida de potencia que puedes sostener a lo largo del tiempo. Puedes ver tu
curva de potencia del mes anterior o de los últimos tres o doce meses.
1 Selecciona
> Mis estadísticas > Potencia > Curva de potencia.
2 Selecciona
o
para seleccionar un periodo de tiempo.
Sincronizar actividades y medidas de rendimiento
Puedes sincronizar actividades y medidas de rendimiento de otros dispositivos Garmin en tu dispositivo Edge
1040 a través de tu cuenta de Garmin Connect. Esto permite que tu dispositivo refleje con mayor precisión tu
estado de entrenamiento y forma física. Por ejemplo, puedes registrar una carrera con un dispositivo
Forerunner
®
, y ver los detalles de tu actividad y la carga de entrenamiento general en tu dispositivo Edge 1040 .
1 Selecciona
> Mis estadísticas > Estado de entreno.
2 Selecciona
> Physio TrueUp.
Al sincronizar el dispositivo con tu smartphone, las actividades y medidas de rendimiento recientes del resto de
tus dispositivos Garmin aparecerán en el Edge 1040 .
Mis estadísticas
(Vincular los sensores inalámbricos, página
55).
55).
(Vincular los
31
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