GYMFORM VIBRO MAX PLUS Manual De Instrucciones página 5

Consignes de sécurité
6. Bouton SPEED HI
Lisez impérativement la notice d'utilisation avant d'utiliser Gymform®
7. Bouton SPEED LOW
Vibromax Plus. 8. Bouton STOP
9. Écran Programme
En cas de doute à propos de votre état de santé physique ou si vous
10. Écran Vitesse
avez souffert d'une maladie, consultez votre médecin avant d'utiliser
11. Télécommande (piles non fournies)
Gymform® Vibromax Plus.
12. Câble d'alimentation
13. Entrée du câble d'alimentation
Si vous avez de l'asthme ou souffrez de toute autre maladie respiratoire,
14. Bouton POWER
consultez votre médecin avant d'utiliser Gymform® Vibromax Plus.
15. Crochets pour élastique de musculation
Placez toujours Gymform® Vibromax Plus sur une surface plane.
16. Élastique de musculation
Veillez à ce que les enfants n'utilisent Gymform® Vibromax Plus que 17. Bouton PRG Mode
18. Bouton vitesse 20
sous la surveillance d'un adulte.
19. Bouton vitesse 50
Évitez que Gymform® Vibromax Plus entre en contact avec de l'eau.
20. Bouton vitesse 80
N'utilisez pas Gymform® Vibromax Plus avec les mains mouillées.
21. Bouton M
22. Roues
Débranchez-le après utilisation.
Ne l'utilisez pas si vous êtes enceinte.
Contenu :
Ne consommez pas de boissons alcoolisées lorsque vous utilisez
1 appareil Gymform® Vibromax Plus
l'appareil. 1 notice d'utilisation et de montage
1 brochure de conseils diététiques
Buvez de l'eau après l'avoir utilisé.
1 guide d'entraînement
Ne l'utilisez pas plus de 4 fois par jour.
2 élastiques de musculation « Power Bands »
Comme pour tout autre appareil de fitness/musculation, consultez votre
Avantages du système d'entraînement vibratoire
médecin avant de commencer à utiliser Gymform® Vibromax Plus.
Il accélère le métabolisme de base et brûle donc des calories.
Cet appareil peut être utilisé par des enfants âgés de 8 ans et plus, par
Il contribue à tonifier le corps.
des personnes dont les capacités physiques, sensorielles ou mentales
Il aide à atténuer l'aspect de la cellulite.
sont limitées ou par des personnes dépourvues de l'expérience et des Il ne force pas sur les articulations.
Il augmente la souplesse.
connaissances nécessaires, à condition que ces utilisateurs soient sur-
Il aide à renforcer le tonus musculaire.
veillés ou aient reçu les instructions pertinentes pour utiliser l'appareil en
Il favorise le développement des tissus musculaires maigres.
toute sécurité et qu'ils comprennent les risques que cela implique.
Il aide à améliorer le tonus des principaux muscles.
Les enfants ne doivent pas jouer avec l'appareil. En l'absence de sur- Il favorise le drainage lymphatique ; le sang circule mieux, ce qui entraîne une réduc-
tion considérable des graisses.
veillance, ils ne doivent pas nettoyer l'appareil ni assurer son entretien
Si le cordon d'alimentation est endommagé, adressez-vous au fabricant
Montage de Gymform® Vibromax Plus
ou au service technique, qui le remplacera par un cordon spécial. Déballez l'appareil et préparez toutes les pièces avant de le monter.
Assurez-vous que l'interrupteur principal de la base est sur « O », c'est-à-dire éteint,
Le poids maximum admissible pour la plateforme est de 120 kg.
avant de brancher l'appareil sur le secteur.
IMPORTANT : n'utilisez pas cet appareil si vous portez un stimulateur
1 - Placez l'appareil (1) sur une surface plane et uniforme.
cardiaque, un DIU, une prothèse, des vis, etc.
Remarque : pour transporter la plateforme, saisissez-la comme indiqué sur la figure 2
et déplacez-la grâce aux roues (22).
Description du produit :
Mode d'emploi
1. Appareil
Prestations/fonctionnement
2. Interrupteur principal
D'1 à 99 vitesses.
3. Bouton TIME +
10 programmes spécifiquement conçus.
4. Bouton TIME -
1. Les commandes de Gymform® Vibromax Plus sont accessibles directement sur
5. Bouton START
l'appareil (1) ou sur la télécommande (11), comme indiqué ci-après. La télécomman-
de fonctionne avec 2 piles AAA (non fournies). Placez-les dans le compartiment des
piles.
2. Branchez le câble d'alimentation (12) à l'entrée correspondante (13). Branchez
ensuite l'appareil sur le secteur.
3. Allumez la machine en actionnant l'interrupteur principal (2).
4. Lorsque l'appareil est allumé, appuyez sur le bouton PRG Mode (17) pour choisir
l'un des 10 programmes de Vibromax Plus. Le programme correspondant s'affiche
sur l'écran (9):
P1 – Programme de massage
P2 – Programme de remise en forme
P3 – Programme spécial cuisses et fessiers
P4 – Programme de tonification
P5 – Programme général de fitness
P6 – Programme d'entraînement aérobie et anaérobie avancé (entraînement fartlek)
P7 – Mode Entraînement force et endurance
P8 – Programme de musculation
P9 – Programme brûle-graisses.
· MA – Programme manuel
Programme manuel
Une fois que l'écran Programme (9) vous indique que vous êtes en mode manuel
(MA), vous pouvez choisir la durée en appuyant sur le bouton TIME - (4) pour réduire
la durée ou TIME + (3) pour l'augmenter. Si vous ne le faites pas, par défaut, la durée
sera de 15 minutes. Appuyez sur le bouton START (5) pour commencer l'exercice.
L'appareil démarre à la vitesse 1. Vous pouvez augmenter la vitesse (jusqu'à 99)
en appuyant sur le bouton SPEED HI (6). Pour diminuer la vitesse, appuyez sur le
bouton SPEED LOW (7). La vitesse d'exécution de l'exercice s'affiche à tout moment
sur l'écran Vitesse (10). Pour arrêter tous les programmes, appuyez sur le bouton
STOP (8).
Pour pouvoir utiliser l'une des 3 fonctions suivantes, vous devez tout d'abord appuyer
sur le bouton M (21). Pour les désactiver, il vous suffit de réappuyer sur ce même
bouton :
En mode manuel, pour que l'appareil passe à la vitesse 20, appuyez sur le bouton
vitesse 20 (18) (voir figure descriptive du produit).
En mode manuel, pour que l'appareil passe à la vitesse 50, appuyez sur le bouton
vitesse 50 (19) (voir figure descriptive du produit).
En mode manuel, pour que l'appareil passe à la vitesse 80, appuyez sur le bouton
vitesse 80 (20) (voir figure descriptive du produit).
Pour en savoir plus sur le lien entre la vitesse et le nombre d'oscillations par minute,
consultez le tableau 1 :
Lors des premières utilisations de l'appareil, nous vous conseillons de le régler sur
une faible vitesse, avec peu de vibrations par minute, et de l'augmenter progressive-
ment durant le déroulement de l'exercice.
Pour les exercices à exécuter debout (voir guide d'exercices), le type d'exercice dé-
pend de la zone dans laquelle vous posez les pieds (voir figures 1) : dans la zone
(A), cela équivaut à marcher, dans la zone (B) à jogger et dans la zone (C) à courir.
Choisissez également le niveau d'exercice en fonction de la position de vos pieds.
Pour tous les programmes, la durée recommandée est de 15 minutes.
Nous vous conseillons de faire une séance par jour.
Pour faire des exercices avec les élastiques de musculation (16), attachez-les aux
crochets pour élastiques (15).
Pour éteindre l'appareil, appuyez sur le bouton POWER (14). Pour le rallumer, appu-
yez de nouveau sur le bouton POWER (14) ; l'interrupteur principal (2) doit être sur
« I ». Pour mettre l'appareil sous tension ou hors tension, appuyez sur l'interrupteur
principal (2).
SPÉCIFICATIONS TECHNIQUES
200 W
220-240 V CA
50 Hz
ÉLIMINATION
Le symbole de la poubelle sur roues barrée d'une croix indique que vous
devez vous renseigner et suivre la réglementation locale en vigueur en matière
d'élimination des déchets pour ce type de produits.
Ne vous débarrassez pas de cet appareil en le jetant avec vos déchets ménagers.
Vous devez le faire conformément à la réglementation locale en vigueur en matière
de collecte de déchets.
Les produits électriques et électroniques contiennent des substances dangereuses
qui ont des effets néfastes sur l'environnement ou sur la santé humaine et doivent
être recyclés correctement.
Garantie de qualité :
Ce produit est couvert par une garantie contre les défauts de fabrication, dont la durée
dépend de la législation en vigueur dans chaque pays.
Cette garantie ne couvre pas les dommages résultant d'une utilisation inappropriée,
d'une négligence de la part du commerçant, d'une usure anormale, d'accidents ou
d'une mauvaise manipulation.
Fabriqué en Chine