GYMFORM VIBRO MAX PLUS Manual De Instrucciones página 8

Advertências de segurança pacemakers, DIU, próteses, parafusos, etc.
Leia sempre o manual de instruções antes de utilizar a Gymform®
Descrição do produto:
Vibromax Plus.
1. Unidade
Se tiver alguma dúvida sobre o seu estado de forma física ou pade-
2. Interruptor principal
ceu alguma doença, consulte sempre o seu médico antes de utilizar
3. Botão "Time +"
4. Botão "Time -"
a Gymform® Vibromax Plus.
5. Botão "Start"
Se sofrer de asma ou de alguma outra doença respiratória, consulte
6. Botão "Speed Hi"
o seu médico antes de utilizar a Gymform® Vibromax Plus. 7. Botão "Speed Low"
8. Botão "Stop"
Coloque sempre a Gymform® Vibromax Plus sobre uma superfície
9. Ecrã Programa
plana.
10. Ecrã Velocidade
Não permita que as crianças utilizem a Gymform® Vibromax Plus 11. Comando (pilhas não incluídas)
12. Cabo elétrico
sem a supervisão de um adulto.
13. Tomada para ligação cabo
Não permita que a Gymform® Vibromax Plus entre em contacto
14. Botão "Power"
com a água. 15. Suportes para bandas elásticas
16. Bandas elásticas
Não utilize a Gymform® Vibromax Plus com as mãos molhadas.
17. Botão "PRG Mode"
Desligue-a da tomada de corrente elétrica depois de utilizá-la.
18. Botão nível de velocidade 20
19. Botão nível de velocidade 50
Não a utilize se estiver grávida.
20. Botão nível de velocidade 80
Não ingira bebidas alcoólicas enquanto estiver a utilizar a platafor-
21. Botão M
ma.
22. Rodas
Beba água depois de utilizar a plataforma.
Não a utilize mais de 4 vezes por dia.
O kit inclui:
Tal como sucede com qualquer outra máquina de exercício fí-
1 Unidade Gymform® Vibromax Plus
sico, deve consultar o seu médico antes de começar a utilizar a 1 Manual de instruções e de montagem
1 Plano de dieta
Gymform® Vibromax Plus.
1 Guia de treino
Este aparelho pode ser utilizado por crianças de 8 anos ou mais e
2 Bandas elásticas "Power Bands"
por pessoas de capacidade física, sensorial ou mental limitada ou
Vantagens do sistema de treino vibratório
que não disponham de experiência e conhecimentos ao respeito
Aumenta a taxa metabólica basal e, portanto, queima calorias.
desde que sejam supervisadas ou instruídas sobre a utilização do Aumenta a tonificação corporal.
Ajuda a reduzir o aspeto da celulite.
aparelho de forma segura e compreendam os perigos associados à
Não força as articulações.
utilização do mesmo. As crianças não devem brincar com o apare-
Melhora a flexibilidade.
lho. Igualmente, não devem realizar a limpeza nem a manutenção Ajuda a fortalecer o tónus muscular.
Favorece o desenvolvimento do tecido muscular magro.
do aparelho a não ser que sejam supervisadas.
Ajuda a melhorar o tónus dos músculos básicos.
Se o cabo de alimentação estiver danificado, o fabricante ou o ser-
Ajuda a favorecer a drenagem linfática a qual, por sua vez, melhora a circulação
viço técnico deve substituí-lo por um cabo especial.
sanguínea, pelo que se consegue uma redução considerável da gordura.
O peso máximo admitido pela plataforma é de 120 kg.
Montagem da Gymform® Vibromax Plus
IMPORTANTE: A utilização da plataforma é contraindicada em pes-
Antes de começar a montar a plataforma, retire da embalagem e prepare todas as
soas que tenham dispositivos implantados no seu corpo, tais como peças.
Antes de ligar a plataforma à rede elétrica assegure-se de que o interruptor principal,
situado na base da plataforma, está na posição "O", isto é, desligado.
1 - Coloque a unidade (1) sobre uma superfície plana e uniforme.
Nota: Para transportar a plataforma, agarre-a tal como se mostra no gráfico 2 e
deslize-a graças às suas rodas (22).
Instruções de funcionamento
Prestações/funcionamento
De 1 a 99 níveis de velocidade.
10 Programas concebidos especificamente.
1.As funções da Gymform® Vibromax Plus podem ser controladas na própria uni-
dade (1) ou mediante o comando (11), de acordo com as indicações facilitadas mais
abaixo. O comando funciona com 2 pilhas AAA (não incluídas). Coloque-as no com-
partimento para pilhas.
2. Insira a ficha do cabo elétrico (12) na tomada para conexão do cabo (13) da unida-
de. Depois, ligue o aparelho à rede elétrica.
3. Ligue a máquina com o interruptor principal (2).
4. Com a unidade ligada, pressione o botão "PRG Mode" (17) para escolher entre os
10 programas da Vibromax Plus. No ecrã (9) visualizará o programa:
P1 – Programa de massagem
P2 – Programa de aquecimento
P3 – Programa especial para glúteos e coxas
P4 – Programa de tonificação
P5 – Programa de fitness geral
P6 – Programa de treino aeróbico e anaeróbico avançado (treino Fartlek)
P7 – Programa de condicionamento de força e resistência
P8 – Programa de musculação
P9 – Programa para queimar gordura
· MA – Programa manual
Programa Manual
Quando, no ecrã Programa (9), aparecer a indicação de que a plataforma está no
modo manual (MA), poderá escolher a duração da sessão de treino. Para isso, pres-
sione o botão "Time -" (4) para diminuir a duração da sessão ou pressione o botão
"Time +" (3) para aumentá-la. Se não o fizer, por defeito a sessão será de 15 minutos.
Pressione o botão "Start" (5) para iniciar o exercício. A máquina começará a funcionar
no nível de velocidade 1 mas é possível aumentar a velocidade até ao nível 99. Para
isso, pressione o botão "Speed Hi" (6). Para diminuir a velocidade pressione o botão
"Speed Low" (7). Poderá visualizar a velocidade do exercício em curso no ecrã Velo-
cidade (10). Pressione o botão "Stop" (8) para parar todos os programas.
Para poder usar alguma das 3 funções abaixo indicadas deve pressionar primeiro o
botão M (21) para a ativar. Para desativar a função, volte a pressionar o botão M (21):
No modo manual, quando se pressiona o botão velocidade 20 (18) (ver gráfico de
descrição do produto) a velocidade de funcionamento da máquina será 20.
No modo manual, quando se pressiona o botão velocidade 50 (19) (ver gráfico de
descrição do produto) a velocidade de funcionamento da máquina será 50.
No modo manual, quando se pressiona o botão velocidade 80 (20) (ver gráfico de
descrição do produto) a velocidade de funcionamento da máquina será 80.
Consulte a tabela 1 para ver as oscilações por minuto em cada nível de velocidade.
Aconselhamos que nas primeiras utilizações da plataforma se inicie a sessão de
treino com velocidades baixas, com poucas vibrações por minuto, para ir depois
aumentando progressivamente a velocidade à medida que transcorre o exercício.
Nos exercícios efetuados de pé sobre a plataforma (ver guia de exercícios), é possí-
vel escolher entre três posições: caminhada, apoiar os pés na zona A; trote, apoiar
os pés na zona B; corrida, apoiar os pés na zona C (ver as zonas no gráfico 1). É
possível escolher o grau de treino em função da colocação dos pés na plataforma.
A duração da sessão de treino recomendada para todos os programas é de 15 mi-
nutos.
Recomendamos fazer uma sessão de treino por dia.
Para realizar exercícios com as bandas elásticas (16) prenda-as nos suportes para
bandas (15).
Para desligar a plataforma pressione o botão "Power" (14) e pressione igualmente
o botão "Power" (14) para voltar a ligá-la. Em ambos os casos o interruptor principal
(2) deverá estar na posição de ligado. Para ligar e desligar a plataforma totalmente
pressione o interruptor principal (2).
ESPECIFICAÇÕES TÉCNICAS
200 W
CA 220-240 V
50 HZ
COMO SE DESFAZER DOS MATERIAIS
O símbolo de um contentor sobre rodas riscado indica que Você se deve in-
formar e seguir as normas locais relativas à eliminação deste tipo de produtos.
Não se desfaça deste produto da mesma forma que o faz habitualmente com
os resíduos gerais da sua casa. A eliminação do produto deve ser realizada de acor-
do com as normas locais aplicáveis.
Os produtos eléctricos e electrónicos contêm substâncias perigosas que têm efei-
tos nefastos sobre o ambiente e a saúde humana e, portanto, devem ser reciclados
adequadamente.
Garantia de qualidade:
Este produto está coberto por uma garantia contra defeitos de fabrico sujeita aos
prazos estipulados pela legislação em vigor em cada país.
Esta garantia não cobre os danos decorrentes de um uso inadequado, uso comercial
negligente, desgaste anormal, acidentes ou manipulação indevida.
Fabricado na China