Pragma axi COMBO Manual De Usuario página 29

TRAMPOLINE & ENCLOSURE COMBO
INTRODUCTIE
Raadpleeg altijd een arts voordat u enige vorm van lichamelijke activiteit
BEWAAR DEZE INFORMATIE VOOR TOEKOMSTIG GEBRUIK
INFORMATIE OVER HET GEBRUIK VAN DE TRAMPOLINE
Raak in het begin gewend aan het gevoel en het springen op de trampoline. De nadruk moet liggen op de grondbeginselen van
je lichaamshouding en je moet elke sprong (de basissprongen) oefenen tot je ze allemaal met gemak en controle kunt uitvoeren.
Om een sprong af te remmen, buig je je knieën scherp voordat je voeten in contact komen met ze op. Deze techniek moet geoe-
fend worden terwijl je de basissprongen aan het leren bent. De vaardigheid van het remmen moet worden gebruikt wanneer je je
evenwicht of de controle over je sprong verliest.
Leer altijd eerst de eenvoudigste sprong en wees consequent in de controle van je sprong voordat je verder gaat met moeilijkere
en gevorderde sprongen. Een gecontroleerde sprong is wanneer je opstijgpunt en landingspunt op dezelfde plek op de mat zijn. Als
je naar de volgende sprong gaat zonder eerst de vorige onder de knie te hebben, vergroot je het risico op blessures.
Spring niet te lang op de trampoline, want vermoeidheid kan het risico op blessures vergroten. Spring slechts voor een korte
periode. Er mag maar één persoon tegelijk op de trampoline springen.
Springers moeten een T-shirt, korte broek of sweater dragen en normale gymschoenen, zware sokken of blootsvoets zijn. Als je
nog maar net begint, kun je beter een shirt met lange mouwen en een broek met lange pijpen dragen om je te beschermen tegen
schrammen en schaafwonden, totdat je de juiste landingspositie en vorm onder de knie hebt. Draag geen schoenen met harde zool,
zoals tennisschoenen, op de trampoline, omdat dit overmatige slijtage van de mat veroorzaakt.
U moet altijd op de juiste manier op- en afstappen om letsel te voorkomen. Om op de juiste manier op te stappen, moet u uw
hand op het frame plaatsen en op het frame stappen of rollen, over de veren heen, en op de trampolinemat. Denk er altijd aan om
uw handen op het frame te plaatsen bij het op- en afbouwen. Stap niet rechtstreeks op het randkussen en pak het randkussen niet
vast. Om van de trampoline af te stappen, gaat u naar de zijkant van de trampoline, legt u uw hand op het frame als steun en stapt u
van de mat op de grond. Kleinere kinderen moeten worden geholpen bij het op- en afstappen.
Spring niet roekeloos op de trampoline, want dat verhoogt het risico op letsel. De sleutel tot veiligheid en plezier op de tram-
poline is controle en beheersing van de verschillende sprongen. Probeer nooit een andere springer te overtreffen in termen van
hoogte! Gebruik de trampoline nooit zonder toezicht.
ONGEVALSCLASSIFICATIE
Op- en afstappen: Wees zeer voorzichtig bij het op- en afstappen van de trampoline. Stap NIET op de trampoline door het rand-
kussen vast te pakken, door op de veren te stappen of door op de mat te springen vanaf een oppervlak (bijv. een plankier, dak of
ladder), omdat u dan een groter risico op letsel loopt. Stap NIET af door van de trampoline af te springen. Als kleine kinderen op de
trampoline spelen, kunnen zij hulp nodig hebben bij het op- en afstappen.
Gebruik van alcohol of drugs: Gebruik GEEN alcohol of drugs voor of tijdens het gebruik van deze trampoline, omdat dit uw
beoordelingsvermogen, reactietijd en algehele lichamelijke coördinatie zal aantasten.
Stoten van het frame of de veren: Wanneer u op de trampoline springt, STA in het midden van de mat. Zo vermindert u het risico
op verwondingen door het frame of de veren. Laat het randkussen altijd op het frame zitten NIET op het randkussen springen of
stappen, het is niet bedoeld om het gewicht van een persoon te dragen.
Verlies van controle: Probeer GEEN moeilijke sprongen uit voordat u de eerder geleerde sprongen onder de knie heeft, want dit
verhoogt uw risico op letsel. Een gecontroleerde sprong is wanneer uw opstijgpunt en landingspunt dezelfde plek op de mat is. Als
je de controle verliest bij het springen op de trampoline, buig dan scherp door je knieën als je landt en zo kun je je sprong stoppen
en de controle terugkrijgen.
Salto's (Flip's): GEEN salto's van welke aard dan ook (achterwaarts of voorwaarts) op deze trampoline, omdat dit uw risico op letsel
aan uw nek of rug verhoogt, wat kan resulteren in de dood of verlamming.
Vreemde voorwerpen: Gebruik de trampoline NIET als er (huis)dieren, andere mensen, voorwerpen onder, boven of in de buurt
van de trampoline zijn, omdat dit het risico op het ontstaan van een verwonding vergroot. Houd GEEN vreemde voorwerpen in uw
hand en plaats GEEN voorwerpen op de trampoline. Let op wat zich boven uw hoofd bevindt wanneer u de trampoline gebruikt.
Boomtakken, draden of andere voorwerpen die zich boven de trampoline bevinden, kunnen tot verwondingen leiden.
Slecht onderhoud van de trampoline: Een trampoline in slechte staat verhoogt uw risico op letsel. Controleer de trampoline voor
elk gebruik op verbogen stalen buizen, gescheurde matten, losse of gebroken veren en algemene stabiliteit van de trampoline.
Weersomstandigheden: Wees u bewust van de weersomstandigheden wanneer u de trampoline gebruikt. Gebruik de trampoline
niet als de mat nat is. Gebruik de trampoline niet in winderige omstandigheden.
Toegang beperken: Wanneer de trampoline niet in gebruik is, berg de toegangsladder altijd op een veilige plaats op om toegang
door onbevoegden en zonder toezicht te voorkomen.
www.pragma-trading.com 29