Pragma axi COMBO Manual De Usuario página 58

TRAMPOLINE & ENCLOSURE COMBO
REBOTES BÁSICOS EN LA CAMA ELÁSTICA
EL REBOTE BÁSICO
SALTO DE RODILLA
ASIENTO BOUNCE
180 GRADO BOUNCE
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1. Comienza en posición de pie, con los pies sep-
arados a la anchura de los hombros, la cabeza
levantada y los ojos en la colchoneta
2. Mueve los brazos hacia adelante, hacia arriba y
alrededor en un movimiento circular.
3. Juntar los pies en el aire y apuntar los dedos
hacia abajo
4. Mantenga los pies separados a la anchura de
los hombros cuando aterrice en la colchoneta.
1. Empieza con un rebote básico y mantenlo bajo
2. Aterrice sobre las rodillas manteniendo la es-
palda recta, el cuerpo erguido. Utilice los brazos
para mantener el equilibrio.
3. Vuelve a la posición básica de rebote balance-
ando los brazos hacia arriba
1. Aterrice en posición sentada y plana.
2. Colocar las manos en la colchoneta junto a las
caderas
3. Vuelva a la posición erecta empujando con las
manos.
1. Comienza con la posición de rebote frontal
2. Empuje con las manos y los brazos izquierdos
o derechos (dependiendo de la dirección en la
que desee girar)
3. Mantener la cabeza y los hombros en la misma
dirección y mantener la espalda paralela a la col-
choneta y la cabeza levantada
4. Aterrizar en posición prona y volver a la posición
de pie empujando hacia arriba con las manos y
los brazos
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