Schwinn 170 Manual De Ensamblaje página 29

zonas de frecuencia cardíaca para su entrenamiento. Luego, la pantalla de la consola le presenta indicadores para que
configure su entrenamiento.
1. Seleccione el nivel de entrenamiento para el control de la frecuencia cardíaca: PRINCIPIANTE
2. Presione los botones Increase (Aumentar) (
Consulte a su médico antes de comenzar un programa de ejercicios. Deje de ejercitarse si siente dolor o
tensión en el pecho, si tiene dificultad para respirar o si siente que va a desmayarse. Póngase en contacto
con su médico antes de volver a usar la máquina. Use los valores calculados o medidos por la computadora
de la máquina solo como referencia. Es posible que la frecuencia cardíaca mostrada en la consola sea una
aproximación; deberá utilizarse solamente como referencia.
3. Presione los botones Increase (Aumentar) (
Presione los botones Increase (Aumentar) (
entrenamiento.
Nota: Asegúrese de que su frecuencia cardíaca alcance la zona de frecuencia cardíaca deseada al establecer la meta.
5. Presione OK para comenzar el entrenamiento.
Un usuario puede establecer una zona de frecuencia cardíaca en lugar de un valor mediante la selección del programa
al usuario en la zona de frecuencia cardíaca deseada.
2. Presione los botones de aumento ( ) o disminución ( ) para seleccionar la zona de frecuencia cardíaca para el
rango de frecuencia cardíaca del usuario, al lado derecho de la pantalla.
3. Presione los botones de aumento ( ) o disminución (
Presione los botones de aumento ( ) o disminución ( ) para establecer el valor para el entrenamiento.
5. Presione OK para comenzar el entrenamiento.
Programa personalizado
(distancia, tiempo o calorías) para crear una sesión de ejercicios personalizada. Un ejercicio personalizado está disponi
3. Pulse el botón Programs (Programas).
Aumentar (
5. La consola muestra el control de frecuencia cardíaca. Para seleccionar el control de frecuencia cardíaca, pulse OK.
nalizado. Pulse OK.
Aumentar (
trados.
7. Utilice los botones Aumentar (
pulse OK.
8. Utilice los botones Aumentar (
.
) para
) para ajustar los valores de resistencia. Pulse el botón OK para aceptar los valores mos
) para seleccionar un tipo de objetivo (distancia, tiempo o calorías)
) para ajustar el valor de la sesión de ejercicios.
) para elegir el porcentaje de frecuencia
) para establecer el valor de meta para el
.
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