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CÓMO USAR UN ENTRENAMIENTO IFIT
Para comprar tarjetas iFit, visite www.iFit.com o llame
al número de teléfono que aparece en la portada
de este manual. Las tarjetas iFit también están dis-
ponibles en tiendas selectas.
1. Inserte la llave dentro de la consola.
Vea la sección CÓMO ENCENDER LA
CORRIENTE en la página 16.
2. Inserte una tarjeta iFit y seleccione un
entrenamiento.
Para usar un entrenamiento iFit, inserte una tarjeta
iFit dentro de la ranura iFit; asegúrese de que la
tarjeta iFit esté orientada con los contactos metáli-
cos hacia abajo e insertados dentro de la ranura
iFit. Al insertar correctamente la tarjeta iFit, se
enciende el logotipo de iFit.
Tarjeta
iFit
A continuación, seleccione un entrenamiento iFit
pulsando los botones de aumento y disminución
que hay junto a la ranura iFit. Cuando seleccione
un entrenamiento iFit, las pantallas mostrarán la
inclinación y velocidad máximas del entrenamiento
y el número aproximado de calorías que quemará
durante el entrenamiento.
Cada entrenamiento iFit está dividido en varios
segmentos. Cada segmento viene programado con
una configuración de velocidad y una configuración
de inclinación. Nota: Para segmentos consecutivos
se podrá programar la misma configuración de
velocidad y/o de inclinación.
Ranura iFit
Logotipo
de iFit
3. Inicie la banda para caminar.
Para comenzar el entrenamiento, pulse el botón
Start (comenzar) o el botón aumentar Speed (velo-
cidad). Un momento después de pulsar el botón, la
máquina para correr automáticamente se ajustará
a los primeros valores de velocidad e inclinación
del entrenamiento. Sosténgase de las barandas y
comience a caminar.
A lo largo del entrenamiento la voz de un entrena-
dor personal le guiará.
Si el ajuste de la velocidad o inclinación del
segmento actual está muy alta o muy baja, usted
podrá anular manualmente los ajustes pulsando
los botones de Speed (velocidad) o Incline
(inclinación). Sin embargo, cuando comience
el siguiente segmento, la máquina para correr
se ajustará automáticamente a la velocidad e
inclinación de dicho segmento.
Para detener el entrenamiento en cualquier
momento, pulse el botón Stop (parar). Para
comenzar nuevamente el entrenamiento pulse
el botón Start o el botón aumentar Speed. La
banda para caminar comenzará a moverse a
1 mph. Al comenzar el siguiente segmento del
entrenamiento, la máquina para correr se ajustará
automáticamente a la velocidad e inclinación del
próximo segmento.
4. Siga su progreso en las pantallas.
Vea el paso 5 en el página 17.
5. Si lo desea, mida su ritmo cardíaco.
Vea el paso 6 en el página 17.
6. Si lo desea, encienda el ventilador.
Vea el paso 7 en el página 17.
7. Cuando haya terminado de ejercitar, extraiga la
llave de la consola.
Vea el paso 8 en el página 17.
PRECAUCIÓN: Retire siempre las tarjetas iFit
de la ranura si no las está utilizando.
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