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CÓMO USAR UN ENTRENAMIENTO IFIT
Para comprar tarjetas iFit, visite la web www.iFit.com
o llame al número telefónico ubicado en la portada
de este manual. Las tarjetas iFit también están dis-
ponibles en ciertos establecimientos selectos.
1. Inserte la llave dentro de la consola.
Vea la sección CÓMO ENCENDER LA
CORRIENTE en la página 15.
2. Inserte una tarjeta iFit y seleccione un
entrenamiento.
Para usar un entrenamiento iFit, inserte una tarjeta
iFit dentro de la ranura iFit; asegúrese de que la
tarjeta iFit esté orientada con los contactos metáli-
cos hacia abajo e insertados dentro de la ranura
iFit.
A continuación, seleccione un entrenamiento iFit
pulsando los botones para aumentar o disminuir
iFit. Cuando selecciona un entrenamiento iFit, el
nivel de inclinación máximo del entrenamiento
destallará intermitentemente en la pantalla inferior
izquierda, la velocidad máxima destellará intermi-
tentemente en la pantalla inferior derecha y luego
se mostrará la duración del entrenamiento en la
pantalla superior. Además, una descripción de los
ajustes de velocidad del entrenamiento se desplaz-
ará por la pantalla.
Tarjeta iFit
Cada entrenamiento iFit está dividido en varios
segmentos de un minuto. Cada segmento viene
programado con una configuración de velocidad y
una configuración de inclinación. Nota: Para seg-
mentos consecutivos se podrá programar la misma
configuración de velocidad y/o de inclinación.
Ranura iFit
3. Empiece el entrenamiento.
Para comenzar el entrenamiento, pulse el botón
Start (comenzar) o el botón para aumentar Speed
(velocidad). Un momento después de pulsar el
botón, la máquina para correr automáticamente
se ajustará a los primeros valores de velocidad
e inclinación del entrenamiento. Sujétese de las
barandas y comience a caminar.
Un entrenador personal le guiará a lo largo del
entrenamiento.
Si el ajuste de la velocidad o inclinación para
el segmento actual es muy alto o bajo, usted
puede manualmente anular el ajuste pulsando
los botones Speed o Incline (inclinación), sin
embargo, cuando el próximo segmento
empiece, la máquina para correr se ajustará
automáticamente al ajuste de la velocidad e
inclinación del próximo segmento.
Para detener el entrenamiento en cualquier
momento, pulse el botón Stop (parar). Para volver
a empezar el entrenamiento, pulse el botón Start
(comenzar). La banda para caminar comenzará a
moverse a 1 mph. Al comenzar el siguiente seg-
mento del entrenamiento, la máquina para correr
se ajustará automáticamente a la velocidad e
inclinación del próximo segmento.
4. Siga su progreso en las pantallas.
Vea el paso 6 en la página 16.
5. Si lo desea, mida su ritmo cardíaco.
Vea el paso 7 en la página 16.
6. Cuando haya terminado de ejercitar, extraiga la
llave de la consola.
Vea el paso 8 en la página 16.
PRECAUCIÓN: Retire siempre las tarjetas iFit
de la ranura si no las está utilizando.
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