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Medición de ejercicios de
respiración
Durante el ejercicio de respiración, el reloj
mide el tiempo que pasa en la zona de calma
(el tiempo que pasa respirando lentamente
para que el ritmo respiratorio y el corazón
estén sincronizados entre sí).
Mantenga los brazos quietos durante la
medición del ejercicio respiratorio.
1.
Visualice la pantalla de la hora actual.
Modo reloj
l
2.
Use (C) para seleccionar [BREATHING
EXERCISE].
3.
Pulse (A).
Aparece la pantalla de restablecimiento
de los ejercicios de respiración.
Tiempo del ejercicio
4.
Siéntese o túmbese.
Relaje el brazo y ajuste la postura para
poder mantener la mano quieta.
Reloj Guía de operación 3516
5.
Pulse (A).
Se muestra la pantalla de preparación del
ejercicio de respiración.
Una vez finalizada la preparación, el reloj
inicia la medición del ejercicio
respiratorio.
Zona de calma
(Sin visualiza-
ción)
[GOOD]
[VERY GOOD] Muy buena
[OPTIMAL]
Una vez finalizada la operación de
medición, el reloj muestra el resultado.
Cada vez que se pulsa (C), se pasa a la
●
siguiente pantalla.
Resultado 1
Fecha y hora de inicio de
la medición
Tiempo transcurrido
Nota
[ERROR] aparece en la pantalla si
●
retira el reloj de la muñeca mientras se
muestra la pantalla de preparación o si
no se puede obtener una señal
estable.
Zona de calma actual
Significado
No se ha alcanzado una
zona buena.
Buena
Óptima
Resultado 2
Tiempo en cada
zona de calma
Alarma inteligente
La alarma inteligente utiliza el acelerómetro y
el sensor de frecuencia cardíaca del reloj para
calcular el estado del sueño y avisarle
mediante sonido o vibración cuando el sueño
es ligero durante un período de tiempo
especificado.
Por ejemplo, si establece una hora de alarma
de 7:30 y un periodo inteligente de 60 minutos,
la alarma le avisará de un buen tiempo para
despertarse entre las 6:30 y las 7:30.
¡Importante!
Asegúrese de dejarse el reloj puesto
●
en la muñeca cuando utilice la alarma
inteligente.
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