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BLOQUEO DE LA PILA DE PESAS
Para bloquear la pila de pesas tras cada entre-
namiento, introduzca el Pasador de Seguridad (89)
a través de una de la Guías de Pesas (21) y
conecte el Seguro (88) del Pasador de Seguridad.
TABLA DE RESISTENCIA DE PESAS
La tabla de abajo muestra la resistencia de pesas aproximada en cada estación de ejercicios. Los números que
aparecen en la columna izquierda se refieren a las pesas de 12,5 libras. Nota: La resistencia de los brazos
de mariposa que se muestra es la resistencia para cada brazo de mariposa. La resistencia real en cada
estación puede variar debido a las diferencias en pesos individuales así como a la fricción entre los
cables, las poleas y las guías de pesas.
PESA
BRAZO DE
MARIPOSA
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
Nota: 1 libra = 0,45 kg
BRAZO DE
PRENSA
(libras)
(libras)
19
53
24
78
32
100
40
116
44
140
50
165
57
190
65
218
74
240
79
276
POLEA
PALANCA
SUPERIOR
PIERNAS
(libras)
22
36
53
64
79
93
107
118
131
145
23
21
88
89
POLEA
INFERIOR
(libras)
(libras)
63
57
104
84
132
112
153
140
180
173
201
198
239
227
276
259
303
288
330
320
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