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Contenu
• 1 Fascia-ReleaZer
cro USB/1 adaptateur secteur/1 DVD d'entraînement avec exercices/1 aperçu
de l'exercice
1. Familiarisation avec l'appareil
Qu'est-ce que le fascia ?
Le fascia est une membrane conjonctive fine et solide qui recouvre notre corps
entier, comme dans un réseau tridimensionnel. Le fascia humain recouvre tous les
muscles, les os, les organes et les cellules nerveuses du corps et garantit ainsi,
lors de chaque mouvement, que les parties du corps glissent les unes avec les
autres et qu'elles restent en place.
De plus, les fascias servent de messagers entre les fibres musculaires et font que
nous puissions utiliser la force musculaire. La tension est stockée entre les tendons
et les os et soudainement libérée à nouveau lors de la relaxation.
Les fascias se contractent et durcissent lorsqu'ils ne sont pas stimulés de façon
régulière (tout comme les muscles). Les structures des fascias s'agglutinent et
s'épaississent, deviennent donc poreuses et perdent de leur élasticité. Il en résulte
de petites déchirures et des inflammations qui affectent la transmission d'énergie
et la coordination. Dans certains cas, les fascias ayant pris de l'épaisseur exercent
une pression sur les nerfs, qui peut être source de douleurs. La rétractation et l'ag-
glutination des fascias peuvent avoir plusieurs raisons : par exemple, le manque
d'exercice, les postures ou encore le stress psychologique.
Comment fonctionne le Fascia-ReleaZer
La membrane agglutinée et durcie peut regagner de sa souplesse et de son élas-
ticité grâce à une alternance de charges de pression et de traction. Le Fascia-Re-
1 jeu d'embouts Deep-ReleaZer
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39
/1 câble de charge mi-
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