Pro-Form 550 HR Manual Del Usuario página 17

5. Empiece a pedalear para comenzar el
programa.
Cada programa de ritmo cardiaco está dividido en
20 ó 30 segmentos de un minuto. Un ajuste de
ritmo cardíaco idóneo se programa para cada seg-
mento. Nota: Puede programarse el mismo valor
idóneo de ritmo cardiaco para segmentos consec-
utivos.
Durante el entrenamiento, el perfil del entre-
namiento le mostrará su progreso. El segmento
del perfil que parpadea corresponde al segmento
actual del entrenamiento. La altura del segmento
destellando indica el ajuste de ritmo cardíaco para
el segmento actual.
Mientras usted pedalea, la consola comparará
regularmente su ritmo cardíaco con el ajuste de
ritmo cardíaco idóneo. Si su ritmo cardiaco está
demasiado por debajo o por encima del ritmo
cardíaco idóneo, la resistencia de los pedales
aumentará o disminuirá automáticamente para
acercar su ritmo cardíaco al ritmo cardíaco idó-
neo.
También se le
indica que pedalee
a un ritmo estable.
Cuando aparezca
una flecha hacia
arriba en la pan-
talla, aumente su
ritmo. Cuando
aparezca una flecha hacia abajo en la pantalla,
disminuya su ritmo. Cuando no aparezca ninguna
flecha, mantenga su ritmo actual.
IMPORTANTE: Asegúrese de hacer ejercicios a
un ritmo que sea cómodo para usted. Nota:
Usted puede redefinir las configuraciones de
resistencia de forma manual; sin embargo, si cam-
bia las configuraciones de resistencia, es posible
que no mantenga su ritmo cardiaco idóneo.
Además, cuando la consola compara su ritmo
cardíaco con la configuración de ritmo cardíaco
idóneo, la resistencia de los pedales puede
aumentar o disminuir de forma automática para
acercar su ritmo cardíaco a la configuración del
ritmo cardíaco idóneo.
El programa continúa de esta manera hasta que el
último segmento termina. Para detener el pro-
grama en cualquier momento, deje de pedalear.
La hora comenzará a destellar en la pantalla. Para
volver a comenzar el programa, simplemente
reanude el pedaleo.
6. Siga su progreso con la pantalla.
Consulte el paso 4 de la página 14.
7. Si lo desea, puede medir su ritmo cardíaco.
Consulte el paso 5 de la página 15.
8. Cuando termine de hacer ejercicios, la consola
se apagará automáticamente.
Consulte el paso 6 de la página 15.
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