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5. Si lo desea, puede medir su ritmo cardíaco.
Si hay láminas de
plástico en los
contactos metáli-
cos del sensor de
pulso del mango,
quítelas. Para
medir su ritmo
cardíaco, sostenga
el sensor de pulso
del mango con las palmas apoyadas contra los
contactos metálicos. Evite mover sus manos o
agarrar los contactos demasiado fuerte.
Cuando se detecte su pulso se mostrarán uno,
dos, o tres guiones, y luego se mostrará su ritmo
cardíaco. Para una lectura más precisa del ritmo
cardíaco, sujete los contactos durante 15 segun-
dos como mínimo. Nota: Si continúa sosteniendo
el sensor de pulso del mango, la pantalla mostrará
su ritmo cardíaco durante un máximo de 30
segundos.
Si no se muestra su ritmo cardíaco, asegúrese de
que ha colocado las manos en la posición indi-
cada. Tenga cuidado de no mover excesivamente
las manos y de no apretar con demasiada fuerza
los contactos metálicos. Para un funcionamiento
óptimo, limpie los contactos metálicos con un
paño suave. No use nunca alcohol, abrasivos o
sustancias químicas para limpiarlos.
6. Cuando termine de hacer ejercicios, la consola
se apagará automáticamente.
Si los pedales no se mueven durante varios
segundos, se escuchará un sonido y la consola
hará una pausa.
Si los pedales no se mueven durante varios minu-
tos y no se pulsa ningún botón, la consola se
apagará y la pantalla se reajustará.
Contactos
CÓMO USAR UN PROGRAMA INTELIGENTE
1. Pulse cualquier botón o comience a pedalear
para encender la consola.
Un momento después de encender la consola, la
pantalla se encenderá.
2. Seleccione un programa inteligente.
Para seleccionar
uno de los seis pro-
gramas
inteligentes, pulse
el botón de
Programas
Inteligentes
[SMART PROGRAMS] en forma repetida hasta
que el Programa [PROGRAM] 1, 2, 3, 4, 5 ó 6
aparezca en la pantalla. El tiempo del programa y
un diagrama de los niveles de resistencia para el
programa aparecerán en la pantalla.
3. Empiece a pedalear para comenzar el
programa.
Cada programa está dividido en 20 o 30 segmen-
tos de un minuto. Un ajuste de resistencia y un
ajuste de paso idóneo se programan para cada
segmento. Nota: Para segmentos consecutivos se
podrá programar el mismo de nivel de resistencia
y/o velocidad idónea.
El nivel de resistencia y el objetivo en revolu-
ciones por minutos (rpm) para el primer segmento
aparecen en el centro de la pantalla durante
algunos segundos.
Durante el entrenamiento, el perfil le mostrará su
progreso. El segmento del perfil que parpadea
corresponde al segmento actual del entre-
namiento. La altura del segmento que parpadea
indica el nivel de resistencia del segmento actual.
Al final de cada segmento del entrenamiento, el
siguiente segmento del perfil empezará a destellar
de manera intermitente. Si se programa un nivel
de resistencia y/o velocidad idónea diferente para
el siguiente segmento, el nivel de resistencia y/o
la velocidad idónea destellará intermitentemente
en la pantalla durante algunos segundos para
avisarle. A continuación, cambiará el nivel de
resistencia de los pedales.
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